Rückenschmerzen sind ein Zivilisationsphänomen. Fast jeder Bundesbürger leidet mindestens einmal im Leben unter Kreuzschmerzen & Co. Lesen Sie hier alles Wichtige zu Ursachen und Behandlung.

Bewegung im Alltag, seelische Stabilität und ein gesundes Gewicht - was Sie tun können, um Rückenschmerzen zu vermeiden, lesen Sie hier.

Ob verspannter Nacken, Hexenschuss oder Bandscheibenprobleme - alternative Therapien können helfen, die Schmerzen zu lindern.

Fast jeder kennt Rückenschmerzen. Lesen Sie in der Bildergalerie, was die elf häufigsten Ursachen sind und was Sie dagegen tun können.

Wenn der Arzt keinen konkreten Auslöser für Ihre Rückenschmerzen finden kann, können Sie selbst eine Menge tun. Die Top-Rückenschmerzen-weg-Tipps verraten wir im Video.

Bindegewebe umhüllt und stabilisiert unsere Muskeln. Die sogenannten Faszien können aber auch verkleben und Schmerzen verursachen. Mit diesen Übungen können Sie Ihre Faszien lockern.

Wer den ganzen Tag im Büro arbeitet, bekommt leicht Schulter- und Nackenschmerzen. Diese einfache Übung lockert die Muskulatur und fördert eine aufrechte Haltung.

Im Rücken gibt es viele kleine Muskeln, die von Wirbel zu Wirbel ziehen. Mit dieser Übung können Sie diese kräftigen.

Diese Übung für Bauchmuskulatur, seitliche Muskulatur und Rückenmuskulatur stabilisiert den Rumpfbereich und beugt Rückenschmerzen vor.

Zum Schutz des Rückens ist es wichtig, die Rumpfmuskulatur zu stabilisieren. Die hier gezeigte Rumpfspannung sollten Sie in alle Ihre Übungen übernehmen, um Fehlbelastungen zu vermeiden.

Sitzen ist anstrengend. Wie Sie den Bürotag ohne Schmerzen überstehen, sehen Sie hier.

Was setzt Ihrem Rücken zu? Wie halten Sie ihn in Form? Die wichtigsten Fakten in der Bildergalerie!

Rückenschmerzen haben jeden schon mal geplagt. Erfahren Sie hier, wie Sie vorbeugen können.