Wenn der Arzt keinen konkreten Auslöser für Ihre Rückenschmerzen finden kann, können Sie selbst eine Menge tun. Die Top-Rückenschmerzen-weg-Tipps verraten wir im Video.

Rückenschmerzen sind sehr verbreitet. Alles Wichtige zu den Schmerz-Ursachen im oberen, mittleren und unteren Rücken sowie zur Behandlung lesen Sie hier.

Die manuelle Therapiemethode wird häufig bei Rückenschmerzen angewendet. mehr

Die Feldenkrais-Methode ist eine Form der Bewegungstherapie und wird unter anderem zur Bekämpfung von Rückenschmerzen eingesetzt. Wie sie funktioniert, erfahren Sie hier.

Schattenboxen: Atmung, Bewegungen und Geist sind bei dieser Kampfsportart im Einklang. mehr

Rückenschmerzen haben jeden schon mal geplagt. Erfahren Sie hier, wie Sie vorbeugen können.

Viele Frauen leiden unter Rückenschmerzen in der Schwangerschaft. In den meisten Fällen sind die Beschwerden harmlos. Lesen Sie, wodurch Rückenschmerzen in der Schwangerschaft entstehen und wie man sie behandeln kann!

Sitzen ist anstrengend. Wie Sie den Bürotag ohne Schmerzen überstehen, sehen Sie hier.

Bindegewebe umhüllt und stabilisiert unsere Muskeln. Die sogenannten Faszien können aber auch verkleben und Schmerzen verursachen. Mit diesen Übungen können Sie Ihre Faszien lockern.

Bei der Infiltration zur Behandlung von Rückenschmerzen wird ein Wirkstoffgemisch dorthin gespritzt, wo der Schmerz entsteht. Lesen Sie hier, wann und wie eine Infiltration gemacht wird und welche Risiken sie birgt.

Zum Schutz des Rückens ist es wichtig, die Rumpfmuskulatur zu stabilisieren. Die hier gezeigte Rumpfspannung sollten Sie in alle Ihre Übungen übernehmen, um Fehlbelastungen zu vermeiden.

Die Rückenschule ist ein ganzheitliches, aktives Kursprogramm zur Vorbeugung und Behandlung von Rückenbeschwerden. Lesen Sie mehr zur Rückenschule welches ihre Ziele und Inhalte sind und wann sie sinnvoll ist!

Diese Übung für Bauchmuskulatur, seitliche Muskulatur und Rückenmuskulatur stabilisiert den Rumpfbereich und beugt Rückenschmerzen vor.

Im Rücken gibt es viele kleine Muskeln, die von Wirbel zu Wirbel ziehen. Mit dieser Übung können Sie diese kräftigen.