Spezial: Stress - die besten Tipps! |
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Stress abbauen – die besten Strategien Genauso vielfältig, wie Stress entsteht, lässt er sich auch abbauen. Lesen Sie hier, welche Möglichkeiten es zur Stressbewältigung gibt und finden Sie Ihren Favouriten. mehr |
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Autogenes Training – so funktioniert es Autogenes Training ist eine Methode zur Selbstentspannung. Lesen Sie hier, wie die Grundübungen funktionieren, was Sie bei der Anwendung beachten sollten und wie Sie Ihren Körper damit positiv beeinflussen können. mehr |
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Stress lass nach! Multitasking im Job? Rotieren in der Freizeit? Stress ist allgegenwärtig. Um so wichtiger ist es, sich nicht einfach überrollen zu lassen. Mit diesen Tipps kriegen Sie den Stress in Griff. mehr |
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Stressfaktoren – die Top 11 Zu viel Stress macht krank. Aber was löst besonders viel Stress in unserer Gesellschaft aus? Die wichtigsten Stressfaktoren. Außerdem: Warum regieren manche Menschen auf bestimmte Reize schneller gestresst als andere? mehr |
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Progressive Muskelentspannung - so geht‘s Muskeln anspannen und loslassen – wie und warum die Progressive Muskelentspannung helfen kann, Stress abzubauen und für wen die Methode geeignet ist, lesen Sie hier. mehr |
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Video: Was ist Stress? Stress kann der Gesundheit schaden. Was er im Körper anrichtet, sehen Sie im Video. mehr |
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Distress und Eustress - negativer & positiver Stress Stress kann auch positiv wirken und einen zu Höchstleistungen befähigen. Wie man zwischen Eustress und Distress unterscheidet und warum man sogar das eine in das andere umwandeln kann, erfahren Sie hier. mehr |
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Achtsamkeitsübungen - Hilfe für die Seele Achtsamkeitsübungen dienen der Stressreduktion und helfen, die Selbstwahrnehmung zu stärken. Hier lesen Sie, wann sie helfen und wie sie funktionieren. mehr |
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Baldrian – Wissenswertes zur Heilpflanze Baldrian wird bei Schlafproblemen, leichten nervösen Störungen, Stress und Reizbarkeit angewendet. Lesen Sie mehr über die Wirkung, Anwendung und Nebenwirkungen von Baldrian! mehr |
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