Herz, Lunge, Psyche: Sport ist ein wahres Wundermittel für Körper und Geist! Wie Sie in Bewegung kommen und was Sie als Sport-Einsteiger beachten sollten, lesen Sie in der Bildergalerie.

Sport stärkt Seele und Körper. Ideal ist eine Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining. Doch wie viel Zeit sollte man dafür investieren? Lesen Sie mehr über die gesundheitsfördernde Wirkung von Bewegung!

Ausdauertraining steigert die Kondition, schützt vor Krankheiten und hilft beim Abnehmen. Erfahren Sie, welche Übungen die Ausdauer trainieren.

Welche Sportart passt zu mir? Lesen Sie hier mehr zu den beliebtesten Sportarten, welche olympisch und welche Sportarten gefährlich sind.

Krafttraining baut Muskeln auf. Das fördert Leistung und Gesundheit. Lesen Sie hier die besten Tipps und welche Arten von Krafttraining es gibt.

Menschen sind keine Faultiere! Unser Körper ist von der Evolution auf Bewegung programmiert. Lesen Sie hier, welche Organe am meisten profitieren und warum auch die Seele beim Training auflebt.

Was ist Yoga und für wen ist es geeignet? Erfahren Sie hier mehr über die jahrtausendealte indische Lehre.

30 Grad im Schatten und dennoch Lust auf Bewegung? Mit diesen sieben Tipps steht Ihrem Training auch im Sommer nichts im Weg.

Schwimmen macht nicht nur Spaß, es gilt auch als schonende Sportart. Warum Schwimmen so gesund ist, lesen Sie hier.

Dehnen schützt vor Muskelkater? Stimmt nicht! Die größten Fitness-Mythen im Check.

Ein Muskelkater heilt in der Regel von selbst wieder aus. Lesen Sie hier, wann Sie ärztlichen Rat einholen sollten.

Wovon hängt der Kalorienverbrauch ab, was bestimmt den Herzschlag im Sport und wie hängen Sport und geistige Leistung zusammen? Testen Sie Ihr Wissen!