🍛Spitzkohl mit Quinoa und Fetacreme

Würziges Blitzrezept ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌

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­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ Rezept des Tages ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ Würziges Blitzrezept ­ Spitzkohl mit Quinoa und Fetacreme ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ 25 min ­ ­ ­ leicht ­ ­ ­ 434 kcal ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ Bei diesem Gericht trifft herzhaft auf süß: Spitzkohl steckt voller Ballaststoffe, die deine Verdauung in Schwung bringen. Honig bringt viele wichtige Antioxidantien auf den Teller, die das Risiko von Schlaganfällen und Herzinfarkten senken können. ­ Zum Rezept ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ Anzeige ­ Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ 5 min ­ ­ ­ ganz einfach ­ ­ ­ 486 kcal ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ Etwas Hüttenkäse, fruchtige und kernige Toppings – und fertig ist ein schnelles und ausgewogenes Frühstück! Der körnige Frischkäse enthält wertvolles Eiweiß, das den Muskelaufbau unterstützt und stärkt dank Magnesium die Nerven. Mandeln punkten mit Eisen und Calcium und sorgen für den nötigen Biss. Dieses und viele weitere einfache Rezepte findest du in unserem aktuellen Wochenplan. ­ Zum Rezept ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ Weitere Rezepte ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ Eiweißreich und vegetarisch ­ Erbsennudeln mit Paprika und Pinienkernen ­ ­ ­ ­ 25 min ­ ­ ­ leicht ­ ­ ­ 409 kcal ­ Zum Rezept ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ Smarter Klassiker ­ Kaiserschmarrn mit Birnenspalten ­ ­ ­ ­ 30 min ­ ­ ­ leicht ­ ­ ­ 514 kcal ­ Zum Rezept ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ Kochbuch des Tages ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ Top 25 Kochbuch ­ Schnelles Abendessen ­ Nach getaner Arbeit ist der Hunger meist groß – doch die Lust, lange in der Küche zu stehen eher gering. Ein schnelles Abendessen muss jedoch nicht gleichbedeutend mit langweilig sein. In unserem Kochbuch präsentieren wir dir abwechslungsreiche und leckere Rezepte für ein schnelles Abendessen. Koste doch mal unsere wärmende Orangen-Tomaten-Suppe oder die farbenfrohen Roggenbrote mit Avocado und Rote-Bete-Aufstrich. ­ Zum Kochbuch ­ ­ ­ ­ ­

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