Sport zum Abnehmen: Tipps für Einsteiger

Mit wenig Aufwand zum Ziel ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌

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­ ­ THEMEN DES TAGES ­

­ ­ ­ ­ ­ 3. Juli 2025 ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ Mit wenig Aufwand zum Ziel ­ Sport zum Abnehmen: Tipps für Einsteiger ­ Jetzt ist Schluss mit den überflüssigen Pfunden. Du möchtest ein paar Kilo abnehmen? Dann beginne doch ein effektives Training. Wir beantworten die wichtigsten Fragen zum Thema Sport zum Abnehmen für Anfänger. ­ Zum Artikel ­ ­ ­ ­ ­ ­ TOP 4 – Heute in der Presse ­ ­ ­ Gesunde Ernährung bei hohen Temperaturen ­ ARD ­ Sommerliche Temperaturen erfordern eine angepasste Ernährung. Wichtig ist vor allem, den Körper an Hitzetagen mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen, leicht zu essen und den Elektrolytverlust auszugleichen...mehr ­ ­ Pigmentflecken im Sommer: Was wirklich gegen Hautverfärbungen hilft ­ Focus Online ­ Pigmentflecken treten im Sommer besonders stark hervor – doch warum ist das so und was steckt dahinter? Afschin Fatemi erklärt, wie UV-Strahlung, hormonelle Veränderungen und genetische Faktoren zu Hautverfärbungen führen können und welche Maßnahmen helfen...mehr ­ ­ Welches Öl zum Braten, Frittieren und für den Salat? ­ Öko Test ­ Speiseöl gibt es aus Oliven, Sonnenblumen, Kürbiskernen, Nüssen und anderen Früchten. Nur: Welches Öl schmeckt zu Salat, welches eignet sich zum Braten und mit welchem klappt Frittieren am besten?...mehr ­ ­ ­ Auswahlkriterien für einen mobilen Menüdienst ­ Verbraucherzentrale ­ Mit den Vor- und Nachteilen eines (täglichen) Menüdienstes sollten sich potentielle Interessenten rechtzeitig und nicht erst in akuter Notlage beschäftigen....mehr ­ ­ ­ ­ WARENKUNDE ­ ­ Wie gesund ist eigentlich Kefir? ­ Köstlicher Import aus den russischen Steppen: Dort hat Kefir lange Tradition, bei uns trinkt man ihn aber auch schon seit ca. 130 Jahren. Was macht das Sauermilchgetränk so lecker und gesund? ­ Mehr erfahren ­ ­ ­ EAT SMARTER-WISSEN ­ Darauf solltest du beim Meal Prep achten: ­ ­ ­ durch feste, regelmäßige Mahlzeiten kann das Hungergefühl gesteuert werden und bringt Struktur in den Ernährungsalltag ­ ­ ­ das Abendessen dient gleichzeitig als Mittagessen für den nächsten Tag – ideal für einen stressfreien Alltag. ­ ­ ­ jede Mahlzeit ist eine Kombination aus Gemüse, komplexeen Kohlenhydraten, gesunden Fetten und Eiweiß ­ ­ ­ da sich jeder Mensch unterschiedlich viel bewegt, muss der Kalorienbedarf individuell angepasst werden ­ ­ ­ bewusstes Essen, ausreichend Bewegung und eine angepasste Kalorienzufuhr bringt eine nachhaltige, gesunde Lebensweise ­ Mehr erfahren ­ ­ ­ Jetzt am Kiosk! Die Zeitschrift zur Website ­ ­ ­ ­ ­ ­ Hier kannst du ein kostenloses Probeexemplar, ein E-Paper oder ein Zeitschriften-Abo bestellen. ­ ­ ­ ­ Mehr ­ ­ ­ EAT SMARTER publiziert täglich 3 Newsletter ­ ­ ­ ­ ­ THEMEN DES TAGES ­ GESUNDE REZEPTE Beispiel ­ ABNEHM REZEPTE Beispiel ­ ­ Hier abonnieren!

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