Je gaat naar pilates, volgt een spinningles en gaat meerdere keren per week wandelen. Het getal op de weegschaal weigert echter om in de gewenste richting te veranderen. En je denkt: "Aangekomen, terwijl ik aan sport doe? Geweldig, dan kan ik het net zo goed laten!"
Herken je dit probleem en wil je weten hoe dit kan? We vroegen het aan sportdeskundige Sabine Puhl. Zij heeft dit fenomeen voor ons onder de loep genomen en legt uit hoe dit kan gebeuren.
Lasagne is een van de grote favorieten uit de Italiaanse keuken. En tijdens het afvallen kun je dit heerlijke gerecht gewoon blijven eten. Je maakt dit klassieke gerecht dan wel helemaal zelf, dus zónder pakjes en mét tartaar en magere kaas. De hele familie zal zijn vingers opeten bij deze lasagne! Buon appetito!
Marjan was haar hele jeugd al stevig en werd op school vaak gepest met haar gewicht. Toen ze na haar zwangerschappen de 97 kilo bereikte was de maat vol voor Marjan. Er moest iets gebeuren aan haar overgewicht. Ze startte op 1 januari met Weight Watchers en viel in 11 maanden 30 kilo af.
Wist je dat Weight Watchers Nederland ook een eigen Facebookpagina heeft met meer dan 48.000 volgers? Je maakt hier kennis met Weight Watchers en vindt er inspirerende berichten, motiverende video's en ervaringen van onze volgers. Nieuwsgierig geworden? Neem dan snel een kijkje.
