[spreektip] hoe nu verder?

3 years ago


Text only:

Dag John,
Wat fijn je hier weer te treffen!
Heb je nog spannende dingen gedaan? Hoe ging dat?!
Ik hoop natuurlijk dat het goed is gegaan, maar vroeg of laat maken we het ook allemaal wel eens een keertje mee dat het NIET zo lekker gaat..
Hoe ga je daar dan mee om? Hoe raap je je moed weer bij elkaar om het  opnieuw te doen en hoe zorg je ervoor dat het dan
een stuk beter gaat?
Ik ben ben erg benieuwd naar hoe JIJ dat aanpakt. Klik op reply en laat het me weten!
En in het artikel van deze keer deel ik mijn aanpak met je..
Fijne dag nog!
Hartelijke groet,




​
PS.
Zijn we al verbonden op Facebook? Zou ik leuk vinden! 
Klik hier om naar mijn FB-pagina te gaan..​
 
The day after.. wat te doen als het hopeloos is misgegaan?

Hoe raap je je moed weer bij elkaar EN zorg je ervoor dat het de volgende keer een stuk BETER gaat?


Klik hier om naar de website te gaan..



Het overkomt ons allemaal vroeg of laat:


Je moet iets doen wat je moeilijk vindt:

Een presentatie,

Een interview

Een video-opname of webinar misschien..


Je schraapt al je moed bij elkaar en laat je niet kisten.


De spanning bouwt zich op, maar dat houdt je niet tegen.

Je gaat ervoor en je bereidt jezelf zo goed mogelijk voor.


Dan is het zover


Het moment is daar en je
waagt de sprong in het diepe.

Met bonzend hart en op hoop van zegen!


Maar ai, wat valt het tegen..

De zenuwen spoelen over je heen.

Je stottert en hakkelt en jij en je verhaal komen totaal niet uit de verf.

Je wilt nog maar 1 ding en dat is wegwezen.

 


‘Dit eens maar NOOIT weer!’


zucht je na afloop.

‘Dit is niets voor mij, dit kan ik niet en WIL ik ook niet.’

En ondertussen voel je je een enorme mislukkeling..



Dit soort debacles maken we ALLEMAAL vroeg of laat wel een keertje mee


En als ik zeg allemaal, dan bedoel ik ook echt iedereen die de moed heeft zijn nek uit te steken, niemand uitgezonderd!


We ontkomen er niet aan, het is part of the game.

De vraag is alleen, wat doe je ermee?


Laat je het er inderdaad bij zitten en doe je het NOOIT meer?


Of raap je je moed bij elkaar en doe je het gewoon nog weer een keer?


Dat laatste hoop ik toch?! 


Dit is mijn advies voor jou..




Hoe raap je je moed weer bij elkaar EN zorg je ervoor dat het de volgende keer een stuk BETER gaat?




# Lik je wonden maar wees ondertussen ook TROTS op jezelf.


Trots op dat
je het toch maar gedaan hebt en je niet hebt laten tegenhouden door angst en zenuwen.



# Wees LIEF voor jezelf.


Wat zou je zeggen tegen een vriendin die zoiets meemaakt? Zeg dat tegen je gekwetste zelf en troost haar.



# VERWEN jezelf.


Juist nu heb je dat nodig. Zorg goed voor jezelf, eet gezond en lekker en rust uit. Ga wandelen of sporten en doe iets waar je van houdt. Dit heb je nu meer dan ooit nodig om de opgebouwde stress weer los te laten en tot rust te komen.



# Morgen is weer een NIEUWE DAG


Realiseer je dat je altijd weer met een schone lei kunt beginnen. Negatieve ervaringen in het verleden hoeven niets te zeggen over wat er gaat gebeuren in de toekomst!
;-)



# Laat alles een paar dagen BEZINKEN en neem dan een moment om te ONDERZOEKEN wat er precies is misgegaan.



1. Wat is er GOED gegaan? Maak er een lijstje van. Schrijf alles op.


Heb je het toch maar af weten te maken? Ging het na verloop van tijd steeds beter?


Wees daar TROTS op!


2. Wat is MIS gegaan? Maak ook daar een lijstje van. Schrijf alles op.


Wat kun je de volgende keer ANDERS of BETER te doen? Wat in de voorbereiding? Wat op het moment zelf?

Vraag je bij ieder punt op je lijstje af of het iets is dat je kunt
ONTWIKKELEN, LEREN of OEFENEN.



Spreken in het openbaar doen we met ons hele wezen. Alles zetten we in: ons hoofd, ons hart, ons lichaam, ons verhaal. Er is dus ook heel wat te leren en te ontwikkelen. Doe dat!




# Kies 1 DING van je verbeter-lijstje en ga daarmee aan de slag.


Vraag je af wat kun je doen om dat ene aspect van je spreken te verbeteren, te versterken te ontwikkelen?


Wat is de eerste stap die je NU meteen al kunt zetten?


Kun je dat zelf of heb je
er HULP bij nodig? Aarzel niet hulp te vragen samen staan we zoveel sterker!


Lees boeken, bekijk video’s, neem les, volg een
cursus, laat je coachen, OEFEN en word er langzaam maar zeker steeds beter in!


En tot slot (vergeet het
nooit..)



MORGEN IS WEER EEN NIEUWE DAG.. 



Vond je dit
artikel de moeite waard? Caring is sharing! Klik hier om het te delen of een LIKE te geven! THX..



Over Jacqueline Hulleman


Ik ben spreekcoach, presentatietrainer, spreker en docente Alexandertechniek.


Ik werk met vrouwelijke professionals die met hun werk echt een verschil willen maken, maar er niet zo van houden om in het spotlicht te gaan
staan. 
​Ik help hen om met meer succes en plezier te gaan spreken en presenteren. Zodat zij al het goede dat zij te bieden hebben volop en vrijuit in de wereld kunnen zetten.​




Lees verder..
Samen aan de
slag?
Heb je last van SPREEKANGST?
Dat is het intensieve 1 op 1 coachingtraject 'Van Spreekangst tot Spreekplezier' misschien iets voor jou.
Klik hier om er meer over te lezen..
Ontdek de kracht van JOUW SIGNATUUR VERHAAL
Vind je het moeilijk over te brengen wat je werkelijk te bieden hebt? Dan is dit intensieve 1 op 1 coachingtraject misschien wel iets voor
jou! 
Klik hier om er meer over te lezen..

Follow:
Jacqueline Hulleman
Spreekcoach | presentatietrainer | spreker | docente alexandertechniek 
sprekenzonderstress.nl
Hier vind je me op Facebook
info@sprekenzonderstress.nl
020 689 0527 
Adres
lesstudio:
Kortenaerplein 32
Amsterdam
Jacob van Lennepstraat 96 d, Amsterdam, 09 1053 JN, NETHERLANDS
Unsubscribe | Change Subscriber Options

Enjoybalance.nl

Categories: Inspiration | Personal Development
Age: 14 until 18 year 19 until 30 year 31 until 64 years 65 and older

Deel deze nieuwsbrief op

© 2018