[spreektips] 7 tips speciaal voor introverte sprekers..

3 years ago


Text only:

Dag John,
Fijn je hier weer te treffen! Ik hoop dat je geniet van deze mooie augustusdagen. Zon wind of regen, ieder dag is weer een verrassing.. ;-)
​Ik ben stiekem weer een beetje aan het werk, heb 2 weken echt niets dan vakantie-achtige dingen gedaan, maar nu begint het toch echt weer te kriebelen..
In mijn inbox vond ik een paar vragen, waaronder een vraag van Inez, die zich afvraagt of je ook als je een typische introvert bent, kunt leren spreken zonder stress.
Misschien is dat iets wat jij je ook afvraagt? Hieronder vind
je mijn antwoord..
Fijne dag nog!
Hartelijke
zomergroet,




​​
'Niet omdat de dingen moeilijk zijn, durven we niet,
maar omdat wij niet durven, zijn de dingen moeilijk.' 
Seneca (Romeins filosoof, 4 v. chr.- 65 n chr.)
 
​'Kun je ook als je introvert bent leren spreken zonder stress?'




Hi Jacqueline,


Ik ben een typische introvert en spreken voor groepen ligt echt ver buiten mijn comfortzone. 

Maar voor mijn werk ontkom ik er niet aan en moet ik af en toe wel eens een presentatie of iets dergelijks geven. 

Ik wil dat eerlijk gezegd ook niet helemaal uit de weg gaan. Als ik het doe gaat het ook best wel redelijk, maar ik vind het altijd weer erg stressvol en uitputtend. 

Zou dat anders kunnen en hoe dan? Of moet ik me daar gewoon maar bij neerleggen?


Groet,


Inez




Ik denk zeker dat dat anders kan, Inez!


Spreken zonder stress is namelijk iets wat iedereen leren kan. En het maakt daarbij niet uit of je introvert of extravert bent.


Wat het allerbelangrijkste is, is dat je de wens en de wil hebt om iets te delen. Als je die drive hebt en bereid bent om jezelf als spreker te ontwikkelen dan is alles mogelijk.


Er zijn dan ook talloze voorbeelden van mensen die in meer of mindere mate introvert zijn die je daarin zijn voorgegaan. Denk maar aan mensen als Barack Obama, Steve Jobs, Amy Cuddy en natuurlijk ook Susan Cain
die met haar TED talk de kracht van introverte mensen zichtbaar en bespreekbaar maakte.


Natuurlijk zul je als introvert andere dingen moeten ontwikkelen dan een meer extravert persoon, maar waar 

het vooral om gaat is dat je je eigen weg vindt als spreker.





7 Tips speciaal voor introverte sprekers




1. Zorg ervoor dat je je eigen stem en kracht als spreker kent en gebruikt.
Veel introverte sprekers hebben het gevoel dat ze niet zichzelf kunnen zijn en een soort extraverte rol moeten spelen. Niets is minder waar dan dat. Ken je eigen kracht, wees je beste zelf
en doe dat met volle overtuiging.
2. Vraag je bij iedere spreekgelegenheid af waarom je het woord wilt nemen.
Wat is je drive? Wat is je boodschap? Hoe kun je je publiek verder helpen? Realiseer je dat het daar om gaat. Focus op wat je wilt overbrengen en waarom dat belangrijk is en niet
zozeer op jezelf in de rol van spreker.
3. Besteed veel aandacht aan je fysieke en mentale
voorbereiding. 
Ik merk dat veel introverte sprekers hun inhoud en boodschap vaak al piekfijn op orde hebben. Er is echter meer nodig.
Vergeet niet dat spreken iets is dat je met je hele wezen doet. Wat heb je nodig om je beste zelf te kunnen zijn? Welke mindset helpt je? Hoe zit het emotioneel? En hoe bereid je je ook fysiek het beste voor op wat je gaat doen? 
4. Zorg ervoor dat je weet hoe je de stress die het spreken bij je oproept het beste kunt managen. 
Het is belangrijk uit te vinden hoe je de
extra adrenaline in goede banen kunt leiden.
Verschillende soorten ontspanningsoefeningen, yoga, meditatie, visualisatie of (mijn favoriet) Alexandertechniek kunnen hierbij helpen. Onderzoek wat goed voelt en bij jou past.
5. Leer hoe je je energieniveau kunt managen.
Voor een groep gaan staan betekent dat jij als rustige introvert je energieniveau zult moeten verhogen.
Dat kun je ondermeer doen door de spanning die het spreken bij je oproept niet langer te zien als iets dat je in de weg zit, maar als iets dat je helpt je beste zelf krachtig neer te zetten.
6. Oefen!
Denk niet dat je het allemaal zo uit je mouw zou moeten kunnen schudden. Oefen niet
alleen maar in je hoofd of voor de spiegel, maar ook voor een (piep)klein proefpubliek. Ook hier geldt, oefening baart kunst.
7. Neem
alle tijd om na afloop van je speech te herstellen en weer helemaal bij te tanken.
Realiseer je dat je een grote prestatie hebt geleverd. Wees trots op jezelf. Vier je succes. En geef jezelf voldoende tijd om weer tot rust te komen.
Ik hoop dat deze suggesties je op weg helpen om gemakkelijker te gaan spreken en presenteren.
Heb je
toch nog wat meer behoefte aan support?
Kijk dan hier of neem contact met me op om te bespreken hoe ik je eventueel verder kan ondersteunen..

Boekentip
QUIET, the Power of Introverts in a World That Can't Stop Talking, door Susan Cain.
Een boek over de verschillen tussen introverten en extraverten en over hoe je als introvert je eigen plek kunt vinden in de extraverte wereld waarin we leven.
De TED TALK van Susan is ook zeer de moeite waard.
 
Samen aan de
slag?
Heb je last van SPREEKANGST?
Dat is het intensieve 1 op 1 coachingtraject 'Van Spreekangst tot Spreekplezier' misschien iets voor jou.
Klik hier om er meer over te lezen..
Wil je met meer IMPACT & PLEZIER gaan spreken en presenteren? Dat wat je te bieden hebt vrijuit in de wereld zetten?
En echt een verschil maken? Ik ben hier om jou daarbij te helpen. Neem even contact op (klik op reply) dan bekijken wat jij nodig hebt om nieuwe stappen te maken en ook  hoe ik je daar eventueel in kan ondersteunen.

Over Jacqueline Hulleman


Ik ben spreekcoach, presentatietrainer, spreker en docente Alexandertechniek.


Ik werk met vrouwelijke professionals die met hun werk echt een verschil willen maken, maar er niet zo van houden om in het spotlicht te gaan staan. 
​Ik help hen om met meer succes en plezier te gaan spreken en presenteren. Zodat zij al het goede dat zij te bieden hebben volop en vrijuit in de wereld kunnen zetten. En zij van hun business of carrière een mooi succes kunnen maken..



Lees verder..
Follow:
Jacqueline Hulleman
Spreekcoach | presentatietrainer | spreker | docente alexandertechniek 
sprekenzonderstress.nl
Hier vind je me op Facebook
info@sprekenzonderstress.nl
020 689 0527 
Adres lesstudio:
Kortenaerplein 32
Amsterdam
Jacob van Lennepstraat 96 d, Amsterdam, 09 1053 JN, NETHERLANDS
Unsubscribe | Change Subscriber Options

Enjoybalance.nl

Categories: Inspiration | Personal Development
Age: 14 until 18 year 19 until 30 year 31 until 64 years 65 and older

Deel deze nieuwsbrief op

© 2018