Haal die ouwe uit z'n luie stoel.
Schouderophalend spieren bouwen? We leggen je precies uit hoe je dumbbell shrugs uitvoert en welke spieren je ermee traint.
Zo houd jij meer tijd over voor dingen die echt belangrijk zijn.
Goed nieuws, met een hete sportzomer in het vooruitzicht.
In Amsterdam.
