TA NEWSLETTER DE MAI 🏃‍♂️

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La saison des courses bat son plein et les événements s'enchaînent aux quatre coins de l'Europe ! Que tu aies des courses prévues cette année ou bien que tu n'aies encore rien planifié, mets-toi dans le mood SPARTAN et découvre les actualités du mois de mai 💥

LES EVENEMENTS À VENIR EN FRANCE...

CARCASSONNE

C'est ce weekend !

Les 7 & 8 mai au lac de la Cavayère.

Formats Sprint, Super, Kids, Trail 10km & 21km et Hurricane Heat.

MORZINE

Les 2 & 3 juillet on se retrouve dans la station de Morzine-Avoriaz pour LE Weekend Trifecta de l'été.

Sprint, Super, Beast, Ultra, Kids et Hurricane Heat.

ESTÉREL ST-RAPHAËL

Spartan remet le cap sur l'Estérel en 2022 pour la deuxième édition.

Sprint, Super, Beast, Kids et Hurricane Heat.

...ET EN EUROPE DE L'OUEST

Les 21 et 22 mai aura lieu le tout premier Trifecta Weekend de Slovénie.

Le 28 et 29 mai découvre Cesenatico en Italie avec un format Sprint et Super.

Du 27 au 29 mai, Spartan retourne à Zandvoort avec plein de nouveaux formats.

LE CONSEIL DU MOIS

BY STC NUTRITION®

🔎 ZOOM SUR : LES PROTÉINES

Quel est l’intérêt des protéines dans la pratique sportive ?

Avant ou pendant l’effort, l’apport en protéines n’aura d’intérêt qu’en cas de très longs efforts d’endurance. En revanche, après l’effort et quel que soit le sport pratiqué, les protéines optimisent la récupération musculaire.

Les bénéfices des protéines :

Amélioration de la silhouette (meilleur rapport entre la graisse et le muscle)

Optimisation de la réparation des fibres musculaires après l’effort

Développement de la qualité musculaire

Amélioration des performances

Meilleure adaptation à l’effort

Les risques en cas d’apport en protéines insuffisant :

Fonte musculaire

Baisse de la qualité musculaire

Augmentation du pourcentage de masse grasse

Baisse des performances sportives

Notre partenaire STC Nutrition® te propose une gamme complète de protéines de qualité native, enrichies avec un actif breveté (Aminolise®) permettant une digestibilité optimale. Sèche, prise de masse, entretien, développement musculaire... il existe une solution STC Nutrition® pour chacun de tes objectifs ! 😉