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Tabac : comment arrêter sans frustrationChère lectrice, cher lecteur, Nous sommes le dimanche 31 mai. C’est la journée mondiale sans tabac. Une combinaison de 2 techniques alternatives a fait ses preuves. C’est un médecin et hypnothérapeute français qui est à l’origine de cette méthode innovante… qui pour l’instant, semble donner des résultats exceptionnels. Florent Cavaler TOUT LE MONDE PEUT ARRÊTER DE FUMER EN 21 JOURS…… MAIS PERSONNE N’EST AU COURANT !Chère lectrice, cher lecteur, Vous souvenez-vous du moment où vous avez commencé à fumer ?Je ne parle pas de la première cigarette… mais du moment où vous êtes devenu fumeur. Le moment où il est devenu impossible d’arrêter. Il est probable que vous ne vous en souveniez pas – et c’est normal. Cette mauvaise habitude arrive silencieusement. Au début, on ne s’en rend pas compte. Vous glissez vers le tabagisme, mais vous ne le voyez pas. Vous êtes convaincu d’avoir le contrôle. De pouvoir arrêter quand vous voulez. Tout à coup, vous vous sentez comme perdu au cœur d’un labyrinthe. Vous ne savez pas comment faire demi-tour, et revenir à l’époque où vous ne fumiez pas. Où vous n’aviez même pas l’idée, même pas l’envie de fumer. Pourtant, vous savez qu’il existe des dizaines de raisons d’arrêter au plus vite : La santé tout d’abord, car en tant que fumeur, vous vivez avec un risque démultiplié de cancer : cancer du poumon, de la gorge, de la bouche ou du pancréas… il y a l’embarras du choix – et je ne parle pas des dizaines d’autres maladies qui vous guettent. À chaque petite plaie dans la bouche, à chaque douleur dans la poitrine, l’inquiétude vous gagne. La forme physique : vous n’êtes plus capable de monter deux étages sans vous essouffler, tout vous fatigue plus vite, et faire du sport s’apparente à une torture. L’argent compte aussi : En France, le fumeur moyen dépense environ 2000€ par an en cigarettes[1]… Et 80% de cette somme revient à l’État, qui augmente ses taxes sur le tabac chaque année. Vos proches peuvent faire pression sur vous : votre ami(e) qui refuse de vous embrasser quand vous avez fumé, vos enfants qui vous supplient d’arrêter car c’est mauvais pour vous… et tous ceux que l’odeur du tabac insupporte, et qui trouvent que « vous puez la clope ». Ou peut-être, tout simplement, que vous en avez marre de dépendre d’une substance, d’être stressé quand il vous en manque, de devoir penser à prendre votre paquet avec vous, de vérifier les horaires d’ouverture du bureau de tabac près de chez vous... En somme, vous savez qu’il faudrait arrêter. Vous n’êtes pas stupide : vous ne fumez pas pour vous faire du mal exprès, et vous connaissez les risques. Vous en avez sans doute marre qu’on vous infantilise, qu’on imagine que vous êtes moins informé que les autres… On devient fumeur par hasard – pas par faiblessePendant de longues années, j’ai partagé ma vie avec une fumeuse. Quand je lui demandais « Pourquoi fumes-tu ? », elle avait cette réponse que je trouve très explicite : « Je fume parce que j’ai commencé à fumer ». C’est tout. Oui, on fume un peu par hasard, parce qu’on a essayé un jour avec ses amis… Parce qu’on voulait faire comme les autres, pour savoir ce que ça faisait… ou parce qu’on a grandi dans une famille de fumeurs… Fumer, ce n’est pas un « truc » de riche ou de pauvre, d’homme ou de femme… N’importe qui peut devenir fumeur, et cela ne dit rien de sa personnalité, de ses forces ou de ses faiblesses. Et surtout, chacun devrait avoir le droit d’essayer sans se faire avaler par le cercle vicieux du tabac. Tous ceux qui fument devraient pouvoir arrêter sans douleur, en un claquement de doigts. Pourtant, dans nos sociétés où tout semble à portée de main, avec une science qui va de plus en plus loin, et des technologies qui se surpassent de mois en mois… Arrêter de fumer est toujours une épreuve, qui peut prendre des années - pour ceux qui y parviennent. La cruelle réalité, c’est qu’une majorité de fumeurs n’y arrive jamais. Si vous vous demandez pourquoi, voici la réponse : on traite la cigarette comme une drogue, et qu’on essaie de soigner les fumeurs comme s’ils étaient drogués. Or, il existe de nombreuses différences entre tabagisme et dépendance à la drogue, et la médecine a longtemps feint de les ignorer… Mais depuis quelques temps, la donne a changé. Si vous êtes fumeur, ou si un de vos proches est concerné, j’ai une excellente nouvelle. Désormais, tout le monde peut arrêter de fumer en 21 jours.Je sais ce que vous allez me dire : « si c’était aussi simple… ça se saurait ! » Vous avez raison : arrêter de fumer n’a jamais été simple… Tout comme il semblait impossible de vaincre d’autres épidémies en d’autres temps, de relier Paris et New-York en avion, ou même d’aller sur la lune… Aujourd’hui, c’est l’addiction au tabac qui a été vaincue par la recherche. Il existe bel et bien une méthode d’arrêt pour arrêter tabac en 21 jours. Ce n’est pas une « vieille recette » perdue au fond d’un grenier… Ni un remède traditionnel venu du bout du monde… C’est un bouleversement scientifique qui reprend certaines techniques déjà connues, associées d’une façon inédite, renforcées par les dernières avancées de la recherche. Dans ma lettre d’aujourd’hui, je vous propose de la découvrir. Bonne nouvelle : vous êtes un fumeur, pas un drogué !Je dois clarifier un point essentiel. LA raison pour laquelle vous n’arrivez pas à arrêter de fumer est la suivante : La cigarette n’est pas une drogue.Bien sûr, il arrive qu’on dise que le tabac est une drogue, mais c’est un raccourci. Cela ne repose sur aucune base scientifique. Or, du côté de la science, il existe une différence majeure entre la cigarette et la drogue. Par définition, un drogué aura régulièrement besoin d’augmenter les doses pour ressentir la même chose. C’est le problème des gens qui « tombent » dans le cannabis, la cocaïne, l’héroïne… J’en passe et des meilleures. À l’inverse, le fumeur va très vite prendre un rythme, un nombre de cigarettes qu’il fume chaque jour, et auquel il va se tenir toute sa vie – à quelques-unes près, bien entendu. Cela veut dire que la cigarette ne crée pas de dépendance croissante comme le font les drogues. Vous allez fumer un moment, puis devenir fumeur, mais vous n’allez pas fumer « de plus en plus », jusqu’à enchaîner dix paquets par jour… Il y a les « petits fumeurs », les « gros fumeurs », ceux qui sont entre deux… et les choses ne bougent plus, ou très peu. Vous allez me dire « Oui très bien, et alors ? » Et alors, cela veut dire que le mécanisme physiologique qui crée l’accoutumance au tabac n’est pas le même que celui qui crée la dépendance à la drogue. Il est beaucoup plus superficiel… Et donc, il est possible de l’atteindre beaucoup plus facilement, de le déconstruire… et de vous libérer du tabac. La première étape de cette libération, je vous propose que nous la fassions ensemble. Elle est très simple : il s’agit de comprendre le pouvoir que vous donnez au tabac… et donc, de comprendre qu’il n’a aucune emprise sur vous en vous posant une simple question Vous fumez pour des raisons qui n’existent que dans votre têteFaisons l’exercice ensemble. Si vous vous posez la question « que me procure le tabac ? », vous allez sans aucun doute donner des réponses paradoxales, et notamment : Je fume pour me réveiller, pour me donner un coup de fouet (c’est souvent le cas de la cigarette du matin)Je fume pour me détendre, pour me déstresser Ainsi, vous donnez à la même substance le pouvoir de faire deux choses contradictoires… vous voyez le problème ? Un même produit (la cigarette) ne peut pas être à la fois un excitant ET un relaxant. Chacune des substances que vous consommez dans votre vie provoque UN effet recherché : ceux qui prennent des somnifères veulent dormir, ceux qui boivent des boissons énergisantes recherchent ce fameux « coup de fouet ». En vérité, la cigarette n’est pas « les deux », elle n’est rien du tout. Ce n’est ni un excitant, ni un relaxant. Laissez-moi vous expliquer. Au lieu de fumer en vous réveillant, récitez des poèmes !La cigarette ne vous donne pas plus d’énergie, c’est le geste de fumer qui vous aide à vous réveiller : vous vous concentrez sur le moment présent, sur le fait d’allumer la cigarette et de tirer vos premières bouffées ; c’est juste le fait de fumer en pleine conscience qui fait ça. Et si vous fumez en pleine conscience… c’est parce que vous en avez besoin, après une nuit de privation.D’ailleurs, vous pouvez faire l’expérience : faites n’importe quoi en pleine conscience le matin : pressez des oranges en pensant bien à ce que vous faites, récitez un poème en comptant les syllabes… Vous verrez que vous aurez beaucoup plus d’énergie, beaucoup plus vite qu’à l’accoutumée. Tout simplement parce que vous vous êtes concentré sur l’instant présent, au lieu de suivre machinalement une routine que vous connaissez par cœur. La cigarette n’est pas non plus un relaxant, au contraire : avez-vous vraiment l’impression que les fumeurs sont détendus ? L’effet « relaxant » du tabac est dû à l’assouvissement du manque… de tabac ! C’est un cercle vicieux, qui s’autoalimente et qui n’est causé par rien d’extérieur. On croit parfois que la cigarette détend même les non-fumeurs, mais c’est faux : ce qui les détend, c’est simplement la respiration ralentie qu’ils adoptent en tirant des bouffées de tabac. Vous pouvez juste respirer profondément, vous obtiendrez le même résultat. En somme, ce que vous imaginez être les « effets agréables » de la cigarette ne sont que les effets du manque et de sa rupture. Alors, pourquoi est-il si difficile d’arrêter de fumer ? C’est la question à laquelle je vais répondre dans la suite de cette lettre… avant de vous donner LA solution pour arrêter. Ce que vous devez comprendre, si vous voulez arrêter de fumer, c’est que les solutions qu’on vous propose ont toutes le même défaut – à commencer par la plus populaire, le patch de nicotine. Ne cédez pas à l’arnaque des patchs de nicotine – c’est l’INSERM qui le dit !Si vous avez déjà évoqué l’idée d’arrêter de fumer, on vous a sûrement dit « Ah très bien ! Tu vas mettre des patchs ? », et peut-être qu’en effet, vous avez essayé.Si c’est le cas, et que cela n’a pas fonctionné, laissez-moi vous dire une chose : c’est normal ! Le patch de nicotine repose sur un principe simple : C’est la nicotine qui rendrait le fumeur dépendant à la cigarette. Alors, pour le libérer, il faudrait sevrer le fumeur avec des patchs. Peu à peu, en diminuant l’utilisation de patchs, le fumeur serait moins dépendant… Jusqu’à ce qu’il n’en ait plus besoin, comme par miracle ! Cette idée est fausse pour deux raisons : La nicotine n’est pas la seule substance addictive contenue dans les cigarettes (je vous en reparle un peu plus loin, vous verrez que c’est important) Le tabagisme n’est pas une simple dépendance physique ; c’est surtout une habitude profonde, qui devient peu à peu un réflexe inconscient, et le patch ne règle pas du tout ce problème. Rappelez-vous ce que je vous ai dit plus tôt : le tabac n’est pas une drogue. En fait, les autorités de santé elles-mêmes l’ont réalisé… depuis 2004 ! Cette année-là, une étude de l’INSERM[2](soit l’organisme public d’études le plus sérieux en France) mettait en évidence l’inutilité du patch dans l’arrêt du tabac, et préconisait même le déremboursement des patchs de nicotine par la Sécurité Sociale ! Je ne saurais vous dire pour quelles raisons cela ne s’est pas fait… Mon hypothèse est qu’à l’époque, les alternatives étaient presque inexistantes, et qu’il n’était pas raisonnable de prendre une mesure aussi impopulaire sans rien proposer derrière. Les 2 versants du tabagisme (pourquoi aucune technique d’arrêt du tabac ne fonctionne)En plus du patch (puisqu’il ne règle pas le problème), d’autres techniques ont vu le jour : acupuncture, auriculothérapie, traitements au laser… Et aucune d’entre elles n’a pu prouver qu’elle était plus efficace qu’un placebo[3]. Une technique assez en vogue dans les années 2000 était la prise de médicaments comme le Champix ou le Zyban, des médicaments classés dans la catégorie… des antidépresseurs ! En plus de leur efficacité très limitée, ces médicaments provoquent de nombreux effets secondaires, comme beaucoup d’antidépresseurs[4]… des effets secondaires qui, ironiquement, vont vous rendre dépendant à ces médicaments en plus de ne pas vous sortir du tabagisme. Si vous vous demandez pourquoi aucune technique ne marche, au point qu’on vous prescrit des antidépresseurs… la raison est simple.Il existe 2 versants au tabagisme : Le versant physique (addiction à la nicotine, aux additifs…) Le versant psychologique (habitude profonde, inconsciente) Et aucune technique n’attaque les deux versants de front… Or, aujourd’hui, c’est une méthode qui combine les deux approches que j’aimerais vous présenter. Une méthode qui vous aide à supprimer l’habitude de votre cerveau, et la dépendance physique de votre corps… en même temps ! Elle doit son succès à la combinaison, à la synergie des deux techniques d’arrêt du tabac les plus puissantes qui existent actuellement. Prises séparément, elles sont les seules à offrir aux fumeurs une vraie chance de s’en sortir. Mais quand on les associe de la bonne manière… Elles forment cette méthode qui peut vous permettre d’arrêter de fumer en 21 jours. Le premier pilier de cette méthode révolutionnaire, c’est l’hypnose – mais pas l’hypnose de spectacle, attention… Je vous parle d’hypnothérapie, celle dont on parle dans les revues spécialisées et qui est en train de révolutionner de nombreux domaines dans le monde de la santé. L’hypnose augmentée : comment se déshabituer du tabac en douceur… et résister aux pulsionsSi vous n’êtes pas familier de l’hypnose scientifique, voici quelques éléments qui vous aideront à comprendre « comment ça marche ». L’hypnose s’intéresse à un des aspects les plus puissantes de l’esprit humain : le pouvoir de l’habitude. Un bon expert en hypnothérapie est capable d’atteindre votre inconscient pour déconstruire l’habitude de fumer, et enrayer ce réflexe qui vous gâche la vie. De plus en plus de fumeurs s’y essaient, avec des résultats plus que prometteurs. Cela ne demande pas, ou très peu d’efforts : si vous n’avez plus « l’habitude » de fumer, vous ne souffrez pas de la privation. Concrètement, comment fait un spécialiste de l’hypnothérapie pour supprimer cette habitude ? Il utilise sa voix – qui doit être calme, posée, profonde – et des séquences de mots, d’idées, d’images, qui vous font peu à peu atteindre un état de conscience élargie. Cela veut dire que vous êtes toujours conscient de ce qui passe autour de vous, vous pouvez parler, réfléchir… mais vous êtes aussi capable d’atteindre votre inconscient, cette « boîte noire » du cerveau qui renferme tous les mécanismes que d’ordinaire, vous ne percevez pas.C’est un peu comme si vous atteignez le centre de commandes de votre esprit, et que vous étiez capable de modifier vos habitudes profondes. Le spécialiste en hypnothérapie vous ouvre la porte de l’inconscient, et grâce à lui vous construisez de nouvelles habitudes. L’état de conscience élargie peut même être mesuré grâce aux ondes cérébrales Pour ceux que cela inquiète, je voudrais préciser qu’il est impossible de vous forcer à faire quoi que ce soit. L’hypnose est un outil, un moyen, mais c’est vous qui avez le contrôle, tout le temps. La méthode pour arrêter le tabac en 21 jours contient 3 séances d’hypnose. Ces séances (sous forme de bandes audio) vous permettent d’aller au fond de vous-même, de démonter l’habitude de fumer, et de reprendre le contrôle de votre vie. Vous pouvez d’abord les écouter au rythme d’une par semaine. Ensuite, vous pouvez les réécouter autant que vous voulez et dans l’ordre que vous voulez. 20 méditations quotidiennes, pour vous « désensibiliser » au tabacCes séances sont un des piliers de la méthode, une approche qui va vous faire changer en profondeur. Mais ce n’est pas tout. Si je parle d’hypnose augmentée, c’est que nous avons mis au point une routine de méditation qui s’ajoute à ces séances : 20 séances de médiation quotidiennes, une par jour dès le second jour du programme. Ces séances sont à écouter le matin (de préférence), et vous aident à traverser chaque journée sans craquer. Elles renforcent votre esprit dès le début de la journée, et vous donnent les armes pour ne pas céder… tout ça en 5 minutes environ.C’est simplement l’occasion, chaque jour, de vous remotiver et de faire en sorte que vous ne craquiez pas. C’est un accompagnement quotidien – ce qu’aucun autre programme ne propose ! Et si toutefois, vous souffrez d’une « pulsion » tabagique, d’une envie de fumer qui semble incontrôlable… la méthode pour arrêter le tabac en 21 jours contient aussi une technique d’urgence pour calmer cette pulsion. La technique des 120 secondes, pour ne pas craquer devant un paquet de cigarettes3 séances d’hypnose, 20 méditations quotidiennes : c’est suffisant pour arrêter sur le long terme. Mais vous le savez, un accident est vite arrivé : Une soirée entre amis avec des fumeurs qui vous proposeront d’en prendre une dans leur paquet…Un coup de stress, ou une mauvaise nouvelle, qui vous donnera envie de fumer pour décompresser… Un long moment d’attente sur un quai de gare, où vous voudrez fumer pour vous occuper… C’est une des raisons pour lesquelles la plupart des techniques ne marchent pas : elles n’abordent pas ou peu la possibilité d’une rechute. Elles ne tiennent pas compte de toutes ces tentations du quotidien, où votre motivation ne tient qu’à un fil. Où tout vous pousse à fumer. Il existe une technique simple pour résister à ces pulsions. Les études sur la dépendance au tabac montrent qu’une pulsion tabagique (c’est-à-dire, une envie irrépressible de fumer) ne durait pas plus de 120 secondes, soit deux minutes[5]. Si vous tenez pendant deux minutes, la pulsion va s’estomper puis disparaître. La méthode d’arrêt du tabac en 21 jours comprend une technique, dite « technique des 120 secondes », qui vous permet de réagir dès qu’une pulsion tabagique s’empare de vous. Cet exercice dure exactement 120 secondes, et vous aide à traverser ce moment de tension sans douleur, et avec confiance. C’est un mélange d’exercice de respiration, de visualisation et d’auto-suggestion que va concentrer l’esprit sur autre chose, vous faisant oublier votre envie de fumer. Son efficacité est impressionnante… et surtout, elle en dit long sur les pouvoirs de l’esprit humain. Mais souvenez-vous : tout à l’heure, je vous ai parlé des 2 versants du tabagisme : psychologique et physique. Vous venez d’apprendre comment fonctionnait la méthode d’arrêt du tabac en 21 jours en ce qui concerne l’aspect psychologique. Maintenant, je vais vous expliquer comment vous pourriez déshabituer votre organisme à la nicotine et aux additifs, pour arrêter la cigarette sans souffrir… et sans prendre de poids ! Comment la nicotine empoisonne vos neurotransmetteurs… et crée une addiction physiqueLa nicotine, substance active du tabac, joue un rôle sur la chimie interne du cerveau. Votre cerveau produit normalement deux substances responsables de la motivation, de la relaxation et du plaisir : la dopamine et la sérotonine. Or, la nicotine s’infiltre dans ce mécanisme, et les neurones deviennent « dépendants » de la nicotine pour produire de la dopamine… mais aussi de la sérotonine, et même des endorphines (hormones relaxantes). Voilà pourquoi en tant que fumeur, vous avez besoin de nicotine pour vous sentir bien : sans elle, vous ne produisez plus les hormones qui génèrent du plaisir, de la motivation, de la détente… On appelle ça une désensibilisation transitoire des récepteurs. En clair, quand vous ne fumez plus, le manque que vous ressentez est réel. Ce n’est pas qu’une question de volonté, contrairement à ce qu’on vous raconte un peu partout. Votre cerveau réclame de la nicotine pour continuer à produire les hormones dont vous avez besoin pour vous sentir heureux.Sans nicotine, vos neurotransmetteurs s’embrouillent… et vous commencez à stresser ! Mais alors, me direz-vous, comment faire pour sortir de ce cercle vicieux ? Il existe une technique moderne, révolutionnaire, qui permet de remplacer le rôle de la nicotine par des aliments sains – c’est le second pilier de la méthode d’arrêt du tabac en 21 jours. Si vous voulez arrêter de fumer, mettez-vous à la neuronutritionCe dont je m’apprête à vous parler ne vous dira sûrement rien : la neuronutrition est un mot qu’on n’entend guère, même dans les milieux alternatifs… Pourtant, c’est le complément parfait à l’hypnose pour vous aider à arrêter de fumer. Pour faire simple, il s’agit de compenser la désensibilisation transitoire des récepteurs en produisant davantage de neurotransmetteurs (dopamine, sérotonine) naturellement, sans nicotine ! Cela vous permettra de rester détendu et motivé malgré le sevrage. La neuronutrition, c’est un ensemble de techniques nutritionnelles qui vous permet de « doper » la production de neurotransmetteurs (dopamine, sérotonine, endorphines…). Son principe est simple : consommer les bons aliments, au bon moment. Ces aliments, de surcroît, font partie de ceux que je conseille régulièrement aux lecteurs de ma lettre PureSanté. Dans l’e-book de la méthode d’arrêt du tabac en 21 jours, vous découvrirez toute une partie consacrée aux secrets de la neuronutrition, et notamment : Le type de protéines à favoriser au petit-déjeuner pour produire plus de dopamine – ou pourquoi le petit-déjeuner à l’anglaise a presque tout bonComment des compléments tels que la L-thyrosine, le chrome et la vitamine C peuvent vous sauver des « rechutes », et des phases d’anxiété qui suivent l’arrêt du tabac Quels sont les polyphénols les plus adaptés aux fumeurs qui veulent arrêter Pourquoi vous ne devriez SURTOUT PAS consommer ce légume riche en antioxydants (on le considère comme un superaliment, mais il peut être toxique pour les fumeurs) Les 2 classes d’aliments à bannir de toute urgence pour avoir une chance d’arrêter de fumer sans douleur Et surtout, la neuronutrition vous offre un avantage énorme par rapport aux autres méthodes : elle vous permet de ne pas grossir quand vous arrêtez ! Arrêter de fumer sans grossir, c’est possible ! Voici ce que vous devez faireVous pensez peut-être qu’il est inévitable de grossir quand on arrête de fumer. Je vous comprends : même la science suggère que la cigarette fait mincir, et ce pour deux raisons : La cigarette agit comme un coupe-faim, et vous pousse à moins mangerLa nicotine accélère votre métabolisme, vous faisant brûler entre 100 et 300 calories de plus chaque jour[6] Vous mangez moins et vous dépensez plus d’énergie… Alors évidemment, les fumeurs qui arrêtent ont tendance à prendre entre 3 et 5 kilos en moyenne dans l’année qui suit l’arrêt leur dernière cigarette. Mais quand on y regarde d’un peu plus près… on se rend compte que cette prise de poids vient souvent d’un problème de surcompensation : Les additifs du tabac, qui sont là pour vous rendre encore plus dépendant qu’avec la nicotine, sont des additifs sucrés… et vous le savez sûrement, le sucre est la pire des drogues ! Des études suggèrent même qu’il serait plus addictif que la cocaïne… Aussi, beaucoup de fumeurs compensent la « pause clope » par une consommation accrue de sucreries : sucettes, bonbons, chocolats… Les sens du goût et de l’odorat reviennent peu à peu, et soudain tout redevient savoureux – alors on mange plus qu’à l’accoutumée… En clair, cette prise de poids n’est pas une fatalité ; c’est la conséquence d’une série d’excès que vous pouvez commettre… si on ne vous accompagne pas. Or, la méthode d’arrêt du tabac en 21 jours permet de « cadrer » votre arrêt du tabac pour qu’il se fasse en douceur… et sans prise de poids : L’hypnose et la méditation vous aident à arrêter… sans devoir compenser, car l’habitude disparaît progressivement – vous n’avez donc pas besoin de la remplacer par la consommation de cochonneries sucrées… La neuronutrition est un véritable plan de bataille nutritionnel, et si vous le suivez comme il faut, je suis sûr que vous ne craquerez pas devant un paquet de bonbons gélifiés ou de biscuits apéritifs… En résumé, ceux qui prennent du poids après avoir arrêté de fumer sont ceux que l’arrêt du tabac frustre et stresse. C’est pourquoi vous devez arrêter de la bonne façon – avec motivation, conscience et relaxation. Pas avec de la douleur. Ma vie sans cigarette, pour réussir à arrêter de fumer sans douleurJ’ai une bonne nouvelle pour vous : cette méthode d’arrêt du tabac en 21 jours est disponible immédiatement pour vous qui êtes en train de me lire ! Je suis fier de vous présenter le dernier-né des programmes PureSanté : Ma vie sans cigarette – 21 jours pour arrêter de fumer !Pour les fumeurs qui veulent arrêter et ne savent pas comment s’y prendre, Ma vie sans cigarette est une méthode basée sur l’hypnose et la neuronutrition qui vous permet d’arrêter de fumer en 21 jours. Pourquoi 21 jours ? Tout simplement parce qu’il s’agit du temps qu’il faut pour construire ou déconstruire une habitude profonde… Contrairement aux autres méthodes d’arrêt du tabac (patch, médicaments, acupuncture, e-cigarette…), Ma vie sans cigarette s’attaque aux deux versants du tabagisme : l’habitude psychologique et la dépendance physique. L’objectif de cette méthode est aussi simple qu’unique : un arrêt du tabac sans douleur, sans prise de poids et sans effets secondaires. Pour réussir cet arrêt du tabac simple et sans douleur, vous pouvez compter sur : Un programme d’hypnose en 3 parties pour déconstruire l’habitude, et perdre le réflexe de fumer 20 méditations guidées pour renforcer votre esprit un peu plus chaque jour Un e-book pour vous guider, avec toutes les instructions nécessaires, des techniques de secours pour ne pas craquer, et un plan de neuronutrition complet pour vaincre la dépendance à la nicotine… … et 3 cadeaux dont je vous reparle dans un instant ! Mais d’abord, j’aimerais vous présenter celui qui a collaboré avec l’équipe PureSanté pour réaliser cette méthode : le Dr Denys Coester. Voici l’homme qui a vaincu l’addiction au tabagisme
Il s’est aussi formé à de nombreuses techniques de santé naturelle : micronutrition, cohérence cardiaque, mais aussi certaines techniques énergétiques… Si j’ai choisi de travailler avec Denys, c’est parce qu’il incarne à mon sens le meilleur des deux mondes : la rigueur scientifique, l’ouverture aux alternatives. Il est à ma connaissance le seul en France à proposer une méthode d’arrêt du tabac qui mêle hypnose, méditation et neuronutrition… Et depuis plus d’un an, des centaines de personnes ont déjà réussi à arrêter de fumer grâce à sa méthode. En agissant sur l’inconscient, mais aussi sur les neurotransmetteurs, Denys a compris comment atteindre le « bouton off » du tabagisme – et aujourd’hui, vous pouvez en profiter vous aussi, pour un prix dérisoire. Vous pouvez arrêter de fumer en moins d’un mois pour un prix dérisoireVous vous demandez sûrement combien coûte cette méthode d’arrêt du tabac.Le prix initial était de 194€, soit environ un mois de tabac pour un fumeur moyen. Ce prix est plus que raisonnable compte tenu des efforts nécessaires à l’élaboration du programme : des milliers d’heure de travail pour Denys, des années d’études, d’expérience et de tests… des centaines d’heures pour chaque membre de l’équipe PureSanté, à préparer, augmenter, éditer le programme Ma vie sans cigarette. Mais en ce qui me concerne, je ne me voyais pas demander presque 200€ à mes lecteurs. Beaucoup d’entre vous ne peuvent pas se le permettre. Voilà pourquoi j’ai décidé, pour toute la période de lancement, de diviser par deux le prix du programme Ma vie sans cigarette. Ainsi, si vous voulez l’obtenir et arrêter de fumer pour de bon, sans douleur et sans prise de poids, Ma vie sans cigarette vous coûtera seulement 97€. Ce prix est dérisoire compte tenu de ce que vous allez gagner en arrêtant de fumer : Moins de risques pour votre santé (cancer, maladies cardiovasculaires) Une apparence rajeunie (dents, bouche, mains, teint de la peau) Des milliers d’euros d’économies par an Une meilleure condition physique (vous allez pouvoir monter des escaliers sans fatiguer !) La satisfaction d’avoir vaincu la dépendance, de vous être libéré de l’addiction … et tellement d’autres bienfaits que je ne peux pas tous les énumérer ! Aujourd’hui, vous pouvez devenir un exemple, et réussir là où la majorité des fumeurs échouent – tout ça pour moins de cent euros. Mais ce n’est pas tout. Pour célébrer le lancement du programme, vous me connaissez… J’ai jugé bon d’ajouter certains cadeaux qui peuvent encore simplifier votre sortie du tabagisme. 3 cadeaux pour vous féliciter de votre décision !Arrêter de fumer n’est pas une décision facile. La méthode Ma vie sans cigarette est conçue pour vous accompagner, et vous libérer en 21 jours. Mais pour vous encourager à prendre cette décision maintenant, voici ce que vous gagnez à commencer aujourd’hui – en plus de prix de lancement à 97€ : 3 compléments à la méthode Coester, qui sont en temps normal vendus séparément… Mais que je vous offre exceptionnellement !Cadeau n°1 - le film de Denys Coester, Maîtrisez l’hypnose dans la vie de tous les joursEn rejoignant le programme Ma vie sans cigarette aujourd’hui, vous recevrez le film de Denys Coester Maîtrisez l’hypnose dans la vie de tous les jours.Dans cette vidéo d’environ 30 minutes, Denys Coester vous forme aux bases de l’hypnose… Tout est expliqué avec des mots simples pour que vous puissiez facilement comprendre les notions qui peuvent paraître compliquées, comme « neurotransmetteur » ou « cerveau limbique ». Et surtout : il vous montre comment vous pouvez utiliser l’hypnose pour améliorer votre quotidien. Vous découvrirez par exemple : Un exercice d’auto-hypnose pour retrouver confiance en vous (fermez les yeux, et suivez les explications de Denys Coester) Pourquoi il faudrait laisser rêvasser les enfants en classe Ce que tout le monde devrait faire au réveil pour commencer la journée de façon positive Comment se mettre en transe (une technique pour mieux supporter ses douleurs physiques et psychiques) Trouver la motivation d’arrêter le sucre : les conseils de Denys Coester C’est une chance inouïe d’être formé à l’utilisation de l’hypnose par un aussi grand spécialiste que Denys Coester. Mais ce n’est pas tout. Cadeau n°2 - Stress : le seul moyen d’y mettre fin Cet e-book intitulé « Stress, le seul moyen d’y mettre fin » complète à merveille la méthode Ma vie sans cigarette – il vous aidera en particulier à gérer la vie « d’après » l’arrêt du tabac, et les petits « coups de stress » qui pourraient survenir. Vous trouverez de nombreux conseils pour apprendre à repérer les signaux du stress et tenter d’y mettre fin : Des mesures pour réorganiser votre quotidien Des plantes et des Fleurs de Bach contre le stress Ou encore 6 techniques pour mieux gérer votre stress au quotidien Et ce n’est pas fini : j’aimerais encore vous offrir un deuxième dossier électronique. Cadeau n°3 - Comment détoxifier votre corps en seulement 24 heuresCe dossier est particulièrement intéressant pour les fumeurs et anciens fumeurs – vos organes goudronnés, vos poumons encrassés pourraient être nettoyés de fond en comble en un temps record grâce à cette méthode révolutionnaire ! Cette technique « express » agit contre toutes les toxines que vous avez dans le corps et revitalise vos organes… Vous découvrirez des recettes de jus et tisanes détox bien sûr, mais aussi : L’algue verte qui piège les molécules toxiques, et permet de les éliminer définitivement de votre organisme Les vertus insoupçonnées d’un mélange de romarin, verge d’or et pissenlit sur votre système lymphatique Les 8 aliments qui prennent soin de votre foie et de vos reins (vous connaissez bien sûr l’artichaut et le brocoli, mais d’autres aliments moins connus vont vous aider à rétablir le bon fonctionnement de vos organes-filtres) En résumé, vous avez TOUT ce dont vous avez besoin pour réussir un arrêt du tabac doux et sans douleur, et reprendre votre santé en main sans difficultés. Vous le voyez, je suis sûr de l’efficacité de notre méthode en collaboration avec Denys. Mais je ne vous demande pas de me faire une confiance aveugle ! Et si ça ne marche pas ? Je vous rembourse jusqu’au dernier centime !
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N’oubliez pas que l’offre de lancement du programme Ma vie sans cigarette, soit : 3 séances d’hypnose pour vous déshabituer du tabac | |||||
| [1] https://fr.statista.com/infographie/14050/ce-que-depensent-les-fumeurs-en-cigarettes/ [2] http://www.ipubli.inserm.fr/bitstream/handle/10608/149/expcol_2004_tabac.pdf?sequence=1 [3] https://tabagisme.promotionsantevaud.ch/methodes-pour-arreter-de-fumer/ [4] http://www.psychomedia.qc.ca/toxicomanies/2009-07-15/champix-et-zyban-pour-le-sevrage-du-tabac-avertissement-de-risques-psychiatriques [5] https://www.tabac-info-service.fr/Vos-questions-Nos-reponses/Dependance2 [6] https://www.mutualite.fr/actualites/Fumer-pour-maigrir-C-est-la-sante-qui-part-en-fumee/ | |||||
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