| | | | | (Anrede anpassen) Guten Morgen, , ob im Homeoffie, im Großraumbüro, als Außendienstler, als Selbstständiger oder als Mutter mit drei Kindern - irgendwie sollten wir versuchen unseren Tag zu planen, damit wir ihm Struktur geben und ein wenig Zeit und Energie sparen. Wir haben dir im heutigen Hauptartikel Werkzeuge zusammengestellt, falls du an deiner Tagesplanung feilen möchtest. Wir hoffen, du hast ein wenig Zeit für das Lesen der heutigen Gazette eingeplant. ;-) In diesem Sinne viele Grüße 
PS: Wenn du Zeit und Lust hast, eines unserer Bücher zu lesen und zu rezensieren, dann schreibe uns bitte. Den ersten drei Einsendern, schicken wir ein kostenloses Buch zu. -> Zu den blueprints Büchern Der heutige Inhalt |
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Tagesplan erstellen – die 7 Geheimnisse guter Planung Aus einer Glasflasche Ketchup die richtige Portion herauszuschütteln ist einfacher, als einen Tag zu planen. Denn ... wie sollen wir auch planen? Während des Tages stört immer wieder jemand, der Kunde, der Kollege, der Partner oder das kurzfristig angesetzte Meeting. Da macht es doch keinen Sinn, einen Tagesplan zu erstellen ... oder? Es gibt ein erprobtes Vorgehen gegen dieses Problem. Sieben Planungs-Prinzipien helfen, die Übersicht zu behalten, Fehler zu minimieren und Stress zu reduzieren. |
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| In eigener Sache 
Wie du leicht und dauerhaft abnimmst mit Methodik "Dein Weg zum Wohlfühlgewicht mit der blueprints-3-Schritt-Methode" - Die Geheimnisse erfolgreichen Abnehmens Willst du abnehmen, aber scheust die Anstrengungen? Bist du auch schon bei diesem Vorhaben gescheitert? Mit der blueprints-3-Schritt-Methode liegt ein einzigartiger Weg vor, Abnehmen so einfach wie möglich zu gestalten und dabei mehr Lebensfreude und Gesundheit zu gewinnen. Ein Teilnehmer: "Die Begleitung ist sehr intensiv, aber nicht aufdringlich, also sehr angenehm." Dein Gutscheincode - einlösen und 5 € sparen*: G7017Z
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Wort der Woche: Gesammeltes Schweigen Seine Herkunft verdankt das Sprichwort der 1958 erschienenen Satire "Gesammeltes Schweigen" von Heinrich Böll (1917 - 1985). Die Titelfigur ist ein Redakteur beim Hörfunk, der herausgeschnittene Tonbandabschnitte sammelt, auf denen nichts zu hören ist. Diese Pausen gefallen dem Redakteur so gut, weil er des vielen leeren Geschwätzes überdrüssig ist. Bedeutung: Heute noch sagen wir etwas scherzhaft "Gesammeltes Schweigen", wenn sich jemand nicht an einer Diskussion beteiligt, zu einem Thema keine Stellung bezieht oder uns eine Antwort schuldig bleibt. |
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Aufgabe: Verrückte Vogelnamen Welcher der folgenden Namen ist keine Vogelart? - Knutt
- Rotrücken-Zimtelfe
- Papstfink
- Rothalsiges Getreidehähnchen
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Der erste Eindruck zählt – wie er zustande kommt und warum er so wichtig ist Wenn Sie einen Menschen kennenlernen, bleibt Ihnen nur eine Zehntelsekunde, um ein Urteil zu fällen. Denn in dieser Zeit entsteht bereits der erste Eindruck – und er ist unwiderruflich. Warum aber werden Menschen so schnell in eine Schublade gesteckt und wie können wir es beeinflussen? |
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Einstein-Rätsel Gehörst du zu den 2 % der intelligentesten Personen auf der Welt? Es gibt KEINEN Trick bei diesem Rätsel, nur pure Logik. Viel Glück! - Es gibt fünf Häuser mit je einer Farbe.
- In jedem Haus wohnt eine Person einer anderen Nationalität.
- Jeder Hausbewohner bevorzugt ein bestimmtes Getränk, raucht eine bestimmte Zigarettenmarke und hält ein bestimmtes Haustier.
- KEINE der 5 Personen trinkt das gleiche Getränk, raucht die gleichen Zigaretten oder hält das gleiche Tier wie einer seiner Nachbarn.
Frage: Wem gehört der Fisch? |
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Entspannung lernen und lehren Altbewährte Entspannungstechniken verblüffend einfach lernen - Gelassenheit und Ruhe für alle - auch ohne viel Zeit Es gibt nicht die Entspannungs-Methode, die für jeden ideal geeignet ist. Stattdessen gilt es, den eigenen Weg zu erkunden, die für mich segensreichste Übung zu entdecken. Von daher lehrt Peter Bödeker in diesem Ratgeber eine breite Auswahl der bewährtesten Entspannungstechniken. Aus den Rezensionen: - "Die Stimme ... war sehr ruhig und angenehm."
- "Toll ist es, das es zu jeder Technik eine Audio Datei (MP3) gibt."
- "Ich war sehr überrascht, wie gut die Entspannungstechniken bei mir wirken."
- "Ich habe mir die Übungen auf mein Handy geladen und kann sie nun jederzeit abhören, ich finde das super."
Erhältlich zum Beispiel bei Thalia oder |
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| In eigener Sache 
Seit 20 Jahren führen wir offene und firmenspezifische Seminare für Unternehmen durch. Gefragte Themen sind: Kommunikation und Argumentation Zeitmanagement und Selbstorganisation Führung und Kommunikation Vertriebsmanger/-in (Seminarreihe in 8 Modulen) Übersichtsseite der Seminare Gerne zeige ich Ihnen auf, wie die Seminare für Ihr Unternehmen individualisiert werden könnte. Schreiben Sie mir oder rufen Sie mich einfach an: Michael Behn, Telefon: 07032/930 732, E-Mail: behn@behn-friends.de |
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Der Meister der Tee-Zeremonie Auf einer belebten Straße stieß ein Meister der Tee-Zeremonie eines Tages mit einem schlecht gelaunten Samurai zusammen. Der Meister entschuldigte sich sofort, doch der Samurai wollte die Entschuldigung nicht gelten lassen und forderte den Meister zum Duell. Die Tradition verlangte, dass der Meister dieses Duell annahm - ob er nun ein Schwertkämpfer war oder nicht. Die beiden vereinbarten also einen Ort, an dem das Duell stattfinden sollte. |
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blueprints-Pareto-Tipp: Burnout - was tun? Ein blueprints-Pareto-Tipp fasst kurz und knapp zusammen, was die wichtigsten Anregungen zum Thema sind. Es ist eine Art Merksatz, an den wir bei verschiedenen Gelegenheiten in der Guten-Morgen-Gazette erinnern. "Egal, in welcher Rolle und in welchem Lebensalter wir uns befinden - dauerhafte Überlastung ist nie ratsam. Wer das Gefühl hat, er leide unter Burnout, der sollte das Gespräch mit Freunden oder Profis suchen und seine Art zu leben auf den Prüfstand stellen. Gesundheit wissen wir zumeist leider erst dann zu schätzen, wenn sie nicht mehr da ist." |
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| Die Top 10 Downloads der letzten Woche Die folgenden 10 Downloads waren in der Zeit vom 02.08.2020 bis 09.08.2020 am beliebtesten: |
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Wir fragten: Ist es Burnout oder kurz davor? Wie lässt sich die erlebte Situation am ehesten beschreiben?
Alle bisherigen Stimmen Teilnehmer: 125 | Ständige Müdigkeit. | 86 Stimmen | | Völlige geistige Erschöpfung. | 79 Stimmen | | Sich ausgebrannt fühlen. | 76 Stimmen | | Auf nichts Lust haben. | 72 Stimmen | | Es finden immer mehr Fluchten statt (mehr Fernsehen, mehr Gaming ...). | 65 Stimmen | | Selbst kleinste Dinge werden wie eine gewaltige Aufgabe erlebt. | 62 Stimmen | | Kolleginnen und Kollegen werden gemieden. Kontakte werden als Stress erlebt. | 56 Stimmen | | Totale körperliche Erschöpfung. | 55 Stimmen | | Bedürfnis ständig zu schlafen. | 45 Stimmen | | Der kleinste Fehler wird als Katastrophe erlebt. | 41 Stimmen | | Es wurden erfolglos Änderungen versucht. | 40 Stimmen | | Selbst ein einfaches Gespräch am Telefon wird als Stress erlebt. | 38 Stimmen | | Es fühlt sich an wie in einem Tunnel zu sein. | 36 Stimmen | | Man hat seine Gefühle nicht mehr unter Kontrolle. | 34 Stimmen | | Es wird vermehrt Alkohol getrunken. | 27 Stimmen |
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Wusstest du schon? In Australien wurden 2009 Scharfschützen beauftragt, eine Kolonie von Pinguinen gegen mögliche Feinde zu schützen. So konnte das Überleben Pinguine in Sydney gesichert werden. Fragen zum Artikel "Tagesplan erstellen" -
Wie viel Zeit sollte man maximal verplanen? -
Warum sollte man am Vortag planen? -
Wie verhindert man Schieberitis?
Bis zum nächsten Mal In der nächsten Gazette geht es um ein Thema, das Menschen schon immer beschäftigt hat. Eine eindeutige Antwort wurde aber bis heute nicht gefunden. Außerdem berichten wir über eine Übung, die entspannt und uns gleichzeitig schlauer macht. Bis nächste Woche, alles Gute und herzliche Grüße Susanne, Peter und Michael
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Die vorherigen Ausgaben Ein kleines Ritual bewirkt 10 wunderbare Dinge | Guten Morgen Gazette Ausgabe 10 | Gesund & Fit Wasser morgens trinken | Wort: Ante Portas | Rätsel: Ein Riese bei Fielmann | Rästel: Die erste Rechenmaschine | Zitat: Möwe Jonathan und die Ankunft | Pareto-Tipp: Nein sagen lernen | Geschichte: Die Suche des Königs | Umfrage: Ja sagen, Nein meinen → Diese Ausgabe ansehen
Das Big Five Modell in der Psychologie | Guten Morgen Gazette Ausgabe 9 | Ich sein/Selbstverwirklichung Big Five Modell | Lincoln über die Sorgen | Wort der Woche: Binsenweisheit | Das schwerste Gehirn | Rätsel - Ein Vogel ist es | blueprints-Pareto-Tipp: Erwartungen an die Partnerschaft | Fabel: Die Schildkröte und der Hase → Diese Ausgabe ansehen
Wie Burnout erkennen? Die Symptome und die 5 Phasen | Guten Morgen Gazette Ausgabe 8 | Erholung Thema Burnout | Fabel: Das kranke Bäumchen | Störe meine Kreise nicht | Akronyme | Zitat: Pope über Zorn | Pareto-Tipp: Wie Ziele setzen? | Umfrage: Erfahrung mit dem Setzen von Zielen → Diese Ausgabe ansehen
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