| Unsere Welt verändert sich ständig, vielleicht fühlst du dich auch manchmal überwältigt von den globalen Nachrichten und den politischen Entwicklungen. Die Welt scheint immer gespaltener zu werden, immer öfter höre ich Sätze wie „ich kann da sowieso nichts tun“. Ein Gefühl der Machtlosigkeit scheint sich immer weiter zu verbreiten.
Was können wir angesichts dieser Unsicherheiten tun? Ich glaube, es wird immer wichtiger, geerdet und zentriert zu bleiben. Denn eines können wir immer tun: zu unserer Mitte zurückkehren und Werte wie Empathie, Mitgefühl und Freundlichkeit kultivieren. Sobald wir diese Qualitäten in uns wachsen lassen, können wir sie auch in eine Welt zurückgeben, die sie gerade so dringend braucht.
Gemeinsam können wir diese turbulenten Zeiten mit Mut zum eigenen Selbst, Gelassenheit und Widerstandskraft meistern. Schön, dass du Teil meines Netzwerks bist! Nimm dir einfach Zeit, hin und wieder über Folgendes nachzudenken: - Wie übst du derzeit Selbstmitgefühl in deinem täglichen Leben, besonders wenn du überfordert bist?
- Wenn dein Herz sprechen könnte, was würde es sagen?
- Hast du schon einmal versucht, mit Musik, Tanz, Bewegung bzw. Bewegungsmeditation deine Emotionen zu harmonisieren? Hat es funktioniert? Möchtest du es wieder versuchen?
Anregungen dazu findest du hier: Wenn du das alles lieber in einer Gruppe erleben möchtest, komm zu einem der nächsten Termine: |
