Toen ik nog niet wist dat ik HSP'er ben (hoog gevoelig persoon), kwam het regelmatig voor dat ik de connectie met mezelf kwijt was. Pas als ik uitgeteld, emotioneel of prikkelbaar was, werd ik wakker en kwam ik tot het besef dat ik te weinig aandacht aan mezelf had besteed.

Door schade en schande werd ik wijzer en leerde ik de symptomen eerder herkennen, waardoor ik niet elke keer met een halve burn out op de bank belandde.

De kans om de connectie met jezelf kwijt te raken, is het grootst op momenten dat je bang bent, stress ervaart of geïrriteerd en moe bent. Deze emoties vergroten de kans op het nemen van verkeerde beslissingen. Bijvoorbeeld om jezelf vol te stoppen met chocola of chips. Dat is wat ik van de week nog heb gedaan en deelde op mijn Instagram Story's. 🤪