Das hilft bei Kreislaufproblemen
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| | | | | | | Kooperationspartner Reformhaus ® |
| | | | | | Wenn die Temperaturen steigen, bedeutet das eine Umstellung für den Körper. Vor lauter Freude darüber, dass die schönste Zeit des Jahres beginnt, vergessen wir oft, dass Hitze den Kreislauf belastet. Denn viele Menschen haben nun mit Schwindel und Abgeschlagenheit zu kämpfen. Wir verraten dir, wie du gut durch den Sommer kommst und deinen Kreislauf stabil hälst. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Das Trendfood schmeckt nicht nur klasse, sondern enthält auch reichlich hochwertige Pflanzenfette, stärkt die Nerven und tut den Muskeln mit einer extra Ladung Magnesium gut. Außerdem können Avocados noch viel mehr. Hier kommst du zur Warenkunde. |
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| | | | | | | | | | So solltest du dich bei Ausdauersport ernähren: |
| | | | | | | komplexe Kohlenhydrate (z. B. Vollkorn, Hafer) liefern langanhaltende Energie |
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| | | | | | | hochwertiges Eiweiß unterstützt den Muskelaufbau und die Erholung |
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| | | | | | | ungesättigte Fettsäuren (z. B. aus Nüssen, Avocado, Fisch) fördern die Ausdauer und Gesundheit |
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| | | | | | | ausreichend Flüssigkeitszufuhr und Elektrolyte sind entscheidend, um Leistung und Konzentration zu erhalten |
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| | | | | | | vermeide stark verarbeitete, zucker- und fettreiche Produkte – sie bremsen Leistung und Regeneration |
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