Trauma met een kleine t
Een lastige verbouwing, een ruzie met een vriend, een nare ervaring die je ooit bij de dokter had. Ook kleine gebeurtenissen kunnen een grote invloed hebben op je leven. Trauma’s met een kleine t, noemt psycholoog Meg Arroll ze.
Het woord trauma associëren we met iets heel heftigs. Terwijl ook ‘kleine trauma’s’ kunnen leiden tot bijvoorbeeld angstklachten, perfectionisme of slaapproblemen.
De eerste stap, volgens Arroll: bewustwording. Daarna komen acceptatie en actie. Onderaan deze nieuwsbrief deelt ze tips. En verder in deze mail: positief klimaatnieuws, fijne borduurpakketten voor beginners, en waarom uitslapen mag.
Ilse, online coördinator
