Hulpeloosheid in de lockdown voor jongeren en wat hier tegen te doen.

Ik weet niet hoe het met jou zit, maar ik heb deze keer meer last van de lockdown. Heb jij dit ook? Ik ben minder actief, heb minder zin om alternatieve activiteiten te bedenken en ik zit meer thuis. Ook jongeren hebben hier last van. In dit blog lees je hoe het komt dat wij met zijn allen meer last hebben van deze lockdown en wat jij als ouder kan doen om je puberzoon of dochter hierbij te helpen.

Tip 1. Snap het gevoel van hopeloosheid

Door alleen al te benoemen dat je snapt dat jouw zoon of dochter zich zo voelt helpt al ontzettend. Misschien herken je het bij jezelf of kan je in ieder geval begrijpen waarom hij/zij zich zo voelt. Benoem dit ook. We hebben de neiging om te zeggen ‘je hoeft je niet zo te voelen’ of ‘ach joh, het valt toch wel mee’. Het wegstoppen van emoties werkt echter averechts. Een beetje hetzelfde als het onder water duwen van een strandbal: hoe verder je deze onder water duwt hoe harder hij weer omhoog schiet. Dus de emotie accepteren is al een enorme winst.