| Flinke griep te pakken? Je bent niet de enige. In het herfst- en winterseizoen komt griep veel voor. Wat kun je het beste doen als je griep hebt? En kun je het voorkomen? Griep wordt veroorzaakt door het influenzavirus. Heb je griep, dan krijg je infecties in je slijmvliezen van je neus, keel of bijholten. Het virus is over het algemeen niet gevaarlijk: met een paar dagen rusten en goed uitzieken kom je er vaak weer bovenop. Maar let op: griep kan wel gevaarlijk zijn voor kleine kinderen, mensen met astma, zwangere vrouwen en ouderen! Voor kwetsbare groepen is het daarom mogelijk om jaarlijks een griepprik te krijgen.
Tips voor als je griep hebt
Griep is voor de meeste mensen ongevaarlijk en gaat vanzelf over. Rust houden en uitzieken is voldoende. Er bestaat helaas geen paardenmiddel tegen griep waardoor je in één keer beter wordt. Ook antibiotica – werkzaam tegen bacteriën – werken niet tegen griep; de ziekte wordt veroorzaakt door een virus. Soms kunnen mensen bij een griepinfectie virusremmende medicijnen krijgen. Deze medicijnen zorgen ervoor dat het griepvirus zich niet verder door het lichaam verspreidt. Dit is bij gezonde mensen meestal niet nodig. Wel zijn er een aantal dingen die je kunt doen om goed voor jezelf te zorgen tijdens je ziekbed: Drink voldoende. Door de koorts ga je veel zweten. Het is belangrijk om het vocht dat je daarbij verliest goed aan te vullen. Daarbij helpt drinken bij de zere keel en het hoesten. Voorkom onderkoeling. Ook al heb je het misschien erg warm door de koorts, zorg ervoor dat je niet afkoelt. Kleed je dus warm genoeg aan of kruip lekker onder een dekentje op de bank of in bed. Gebruik een milde pijnstiller. Paracetamol verlicht eventuele hoofd- en spierpijn en werkt koortsverlagend. Doe rustig aan. Je kunt echt flink ziek zijn van griep. Door rust te nemen, kan je lichaam alle energie gebruiken om het virus te bestrijden. Doe het dus rustig aan, ook nadat de koorts is gezakt. Neem voldoende tijd voor volledig herstel. Kun je griep voorkomen? Er bestaat een middel om griep te helpen voorkomen: de griepprik. Eind oktober of begin november kunnen sommige mensen bij de huisarts een griepprik krijgen. In Nederland krijgen vooral risicogroepen de griepprik. Onder deze risicogroepen vallen bijvoorbeeld ouderen, diabetici, longpatiënten en mensen die door andere ziektes of medicatie een verminderde weerstand hebben. De prik geeft soms een dag pijn in de arm, maar maakt je verder niet ziek. Griepvirussen zijn moeilijk te bestrijden omdat ze steeds veranderen. Hierdoor is het lastig om vaccins te ontwikkelen die werkzaam zijn tegen de nieuwste mutatie van de griep. Onderzoekers zijn continu bezig met voorspellen welke vorm van het griepvirus deze winter de epidemie veroorzaakt. Daarom bevat de griepprik altijd het vaccin voor meerdere vormen van het virus om de kans op succes te vergroten. In veel gevallen voorkomt de griepprik dat je griep krijgt. Krijg je desondanks toch griep, dan zorgt de prik dat je er veel minder last van hebt.
| 