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| | Alle Rezepte in diesem Newsletter haben einen Health Score von über 80
und sind einfach zuzubereiten. | | |
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| | | | | | In der Tomate steckt Lycopin. Dieser sekundäre Pflanzenstoff schützt als Antioxidans unsere Zellen vor der Schädigung durch freie Radikale. Bohnen warten mit reichlich Eiweiß auf. Zusammen mit den enthaltenen Ballaststoffen sorgt das unter anderem für eine lange anhaltende Sättigung. |
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| | | | | | Magen und Galle werden durch den Bitterstoff Intybin aus Radicchio in Schwung gebracht – so läuft die Verdauung wie geschmiert. Haselnüsse versorgen uns darüber hinaus mit viel Eiweiß sowie knochenstärkendem Calcium. Dieses und weitere Rezepte findest du in unserem Wochenplan. |
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| | | | | | Dieses leckere Frühstück versorgt den Körper am Morgen mit Eiweiß, Vitaminen und Kohlenhydraten – für einen kraftvollen Start in den Tag! Dabei punkten die Beeren mit reichlich Anthocyanen. Sie binden im Körper nicht nur schädliche freie Radikale, sondern verbessern auch den Sehvorgang und wirken entzündungshemmend sowie gefäßschützend. |
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| | | | | | Die Avocado-Pommes sind eine super gesunde und leckere Alternative für herkömmliche Fritten. Avocados und Sesam liefern wertvolle Omega-3-Fettsäuren, die unser Herz-Kreislauf-System unterstützen. Außerdem ist unsere Pommes-Alternative reich an antioxidativ wirkendem Vitamin E und sättigendem Eiweiß. |
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| | | | | | Garnelen sind eine ausgezeichnete Quelle für hochwertiges Eiweiß und liefern wenig Fett. Gleichzeitig bieten die Meeresfrüchte das für die Schilddrüse wichtige Spurenelement Jod. Die in Spinat enthaltenden Antioxidantien reduzieren Entzündungen im Körper. |
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| | | | | | Lavendel überzeugt nicht nur mit seiner strahlend lila Farbe, sondern verleiht Rezepten als Gewürz auch einen blumig-aromatischen Geschmack. Die ätherischen Öle wirken als Stress-Killer und beruhigen strapazierte Haut. Bei Sonnenbrand kann somit beispielsweise der Heilungsprozess unterstützt werden. Auch Himbeeren haben eine entzündungshemmende Wirkung. |
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| | | | | | | | Ob fürs Büro, Picknick oder den Feierabend: Unsere Sattmacher-Salate bringen frische Vielfalt auf den Teller – mit Fleisch, vegetarisch oder vegan. Freu dich auf kreative Kombinationen mit Quinoa, Linsen, Burrata, Hähnchen & Co. Schnell gemacht, ausgewogen und ideal für alle, die gesund genießen wollen! |
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