Hello Do

Dans moins de 6 heures l’offre exceptionnelle que je vous réserve depuis quelques jours pour rejoindre mon programme d'entrainement Courir un marathon en profitant de 3 mois de Coaching Gratuit prendra fin .

Je tenais à remercier les nombreux coureurs ayant déjà rejoins le programme. Cela prouve toute votre motivation à vouloir réussir votre marathon, et je vous en félicite !

Vous envisagez peut-être de courir votre marathon dans 3, 6 mois ou plus.  Pas de souci ! L’ensemble des conseils et astuces donnés dans ce programme peuvent être mis en application dés demain, ou être utilisés et réutilisés autant de fois que vous le désirez, quand vous le désirez !.

L’accès au programme est illimité dans le temps.

Si vous désirez profiterune derniére fois de l'offre unique pour rejoindre le programme Courir un marathon en bénéficant de 50% de réduction, c'est encore possible jusqu'à minuit ce soir

Pour cela cliquez immédiatement sur le lien suivant:

RAPPEL CONTENU COMPLET DU PROGRAMME 

• 12 semaines de programmes, de cours complets et détaillés pour vous aider à progresser en course à pied sur marathon.
• 20 modules de cours comportant plus de 60 vidéos sur l'entrainement marathon pour un total de plus de 12 heures d'enseignement par un Entraîneur Certifié 3ème Degré Formateur par la Fédération Française d'Athlétisme.
• 7 Plans d'entrainement qui s'adaptent automatiquement à votre profil de coureur. Trois de ces plans intégrent du travail de renforcement musculaire
• Le Module 1 est consacré à la présentation détaillée de votre programme d'entrainement Courir un marathon .
• Dans le module 2, vous apprendrez les conduites à appliquer pour éviter les blessures lors de vos préparations. Il s'agit de conseils simples et précis pour pratiquer dans un environnement sécurisé pour vos muscles, vos articulations et vos tendons.
• Dans le Module 3, vous découvrirez les bons repéres à utiliser pour solliciter efficacement les zones physiologiques nécessaires pour développer votre potentiel de coureur à pied.
• Dans le Module 4, vous allez apprendre à déterminer précisement votre objectif sur marathon.
• Dans le module 5, vous trouverez les 4 premiéres semaines de votre plan d'entrainement "Courir un marathon"
• Le module 6 vous détaillera les séances essentielles pour préparer efficement votre corps à l'effort du marathon et atteindre avec succés votre objectif .
• Dans le module 7, vous aurez toutes les clés pour booster et augmenter votre potentiel arérobie en course à pied et sur marathon. La Vitesse Maximale aérobie n'aura plus aucun secret pour vous, que vous soyez un coureur aguerri ou un coureur débutant dans ce type de séance.
• Dans le Module 8, vous allez apprendre à vous occuper de votre carrosserie de coureur à pied.
  Vous allez découvrir comment améliorer vos qualités musculaires, pour rendre votre foulée plus économe, plus efficace, notamment lorsque la fatigue s’installe au fil des kilomètres. Ce travail de renforcement musculaire contribue aussi à la prévention face aux blessures.
• Dans le module 9, vous verrez quand et comment intégrer les étirements dans votre pratique de la course à pied. Vous découvrirez le véritable gain des étirements au niveau de vos performances.
• Dans le module 10, vous trouverez les semaines 5 à 8 de votre plan d'entrainement "Courir un marathon"
• Avec le module 11 vous découvrirez les principes fondamentaux à respecter scupuleusement pour structurer efficacement vos plans d'entrainement marathon lors de vos préparations, mais aussi au fil des saisons. Vous verrez comment éviter les erreurs commises par 80% des coureurs.
• Dans le Module 12 vous verrez comment ajuster votre plan d'entrainement en cas d'événements imprévus (maladie, contrainte professionnelles, ...)
• Module 13 vous découvrir tous les bénéfices de programmer un semi marathon préparatoire et commebt réorganiser votre semaine d'entrainement
• Module 14 vous allez apprendre comment affiner et valider votre allure marathon, ainsi que votre protocole de ravitaillement en course le jour J
• Dans le module 15, vous trouverez les 4 derniéres semaines de votre plan d'entrainement "Courir un marathon"
• Dans le module 16 vous allez découvrir les principes fondamentaux à respecter au moment de planifier votre saison sur marathon.
• Dans le Module 17, vous accéderez aux deux Bonus "Diététique" et "Santé". Vous recevrez les conseils de Marion Rouxel diététicienne chez le leader français de la nutrition sportive (Overstim.s), et de Jean jacques Meunuet, médecin renommé dans le domaine du sport de haut niveau. Avec leur conseils pour apprendrez à optimiser l'environnement de vos entrainements et comment vous prémunir des blessures.
• Le module 18 est entiérement consacré à la compétition. Vous découvrirez comment éviter les erreurs commises par 80% des coureurs la semaine qui précéde la course, mais aussi le jour du 10 km. Vous apprendrez les stratégies gagnantes pour dompter le marathon et améliorer vos chrono en course.
• Dans le Module 19, vous trouvez toute une série de visio-conférences enregistrées qui compléteront l'ensemble des connaissances acquises tout au long de ce programme courir un marathon. Un excellent moyen de vérifier que vous êtes devenu un vrai expert de l'entrainement sur marathon !
• Le module 20 sera consacrée à la récupération post-marathon. De son respect dépend vos futurs perfomances en course à pied. A négliger sous aucun pretexte !

Pour rejoindre le programme Courir un Marathon, cliquez sur le bouton ci-dessous:

   RAPPELS  IMPORTANTES  ! 

• Cette offre est valable uniquement jusqu'à ce soir à Minuit
• Derniére chance de profiter d'une telle offre en 2021
• Possibilité de payer en 3 fois
• Vous bénéficiez de notre garantie de 30 jours "satisfait ou remboursé"
• Vous envisagez peut-être de courir votre marathon dans 3, 6 mois ou plus.  Pas de souci ! L’ensemble des conseils et astuces donnés dans ce programme peuvent être mis en application dés demain, ou être utilisés et réutilisés autant de fois que vous le désirez. L’accès au programme est illimité dans le temps.

Pour réussir votre marathon, passez imédiatement à l'action en cliquant sur le bouton ci-dessous !

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