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La science de l'endurance 2

🎁 Le cadeau idéal pour les fans d'endurance
Découvrez comment appliquer les découvertes les plus récentes de la science de l’endurance lors de vos compétitions. Que vous soyez marathonien, triathlète, traileur ou cycliste, ce livre vous donnera les clés pour optimiser vos performances le jour J.

Hold-Up

🎁 Le cadeau idéal pour les épicuriens
Monsieur Keto braque les codes de la cuisine et revisite 80 classiques en versions inédites, sans sucre et sans gluten. Vous n'y verrez que du feu ! Avec sa créativité débordante, il trompe le cerveau et le palais en une seule bouchée...
Cannelés apéro, pain psyllium, avocat surprise, kebab de pleurottes, potiflette, tartare thaï, cinnamon rolls, coulant macadamia...

La meilleure façon de manger

🎁 Le cadeau idéal pour bien manger en famille
La bible de l'alimentation saine pour toute la famille. Découvrez tous les repères précis pour mieux manger : aliments à privilégier, conseils pour les choisir et les préparer, fréquence de consommation, taille des portions...

Je prends soin de mon cerveau

🎁 Le cadeau idéal pour booster ses performances cognitives
Vous est-il déjà arrivé d'oublier où vous étiez garé ? Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous êtes entré dans une pièce ? Bien sûr, vous êtes humain ! Mais vous pouvez agir pour éviter ces moments de frustration... Que vous ayez 28 ans ou 82 ans, ce guide ludique et très simple va booster votre cerveau comme jamais.

Mieux vaut prévenir

🎁 Le cadeau idéal pour une bonne santé toute l'année
Tous les conseils pour éloigner le médecin. Dr Food donne toutes les règles d’une alimentation saine et équilibrée, et explique comment introduiredavantage de mouvement dans son quotidien. Il propose ensuite un programme permettant de mettre tout cela en application pas à pas.

La gamelle idéale pour votre chien

🎁 Le cadeau idéal pour les amoureux des animaux
Croquettes, pâtées, BARF, ration ménagère… Comment être sûr de faire les bons choix nutritionnels pour la santé de son chien ? Comment faire la différence entre des croquettes bien formulées et celles qui sont de piètre qualité ? Comment confectionner une ration ménagère en s’assurant que votre chien reçoit tous les nutriments dont il a besoin ? Impossible sans ce livre !

Vaincre de Siya Kolisi

🎁 Le cadeau idéal pour les fans de rugby
D'une enfance misérable à la consécration de la Coupe du Monde : voici l'incroyable récit autobiographique du premier capitaine noir des Springboks.

Super microbiote

🎁 Le cadeau idéal pour un super microbiote
Parce que la santé commence dans l'intestin, le Dr Daniel Sincholle, pharmacologue, a traduit les toutes dernières recherches sur le microbiote en une foule de conseils pratiques pour le rééquilibrer, le diversifier et stimuler la santé globale.

La meilleure façon de respirer

🎁 Le cadeau idéal pour son bien-être
Apprenez à mieux respirer pour être moins stressé, plus en forme et en meilleure santé en 3 minutes par jour.
Jean-Marie Defossez, l’un des meilleurs spécialistes francophones de la respiration, vous enseigne la façon optimale de respirer, afin d’améliorer votre bienêtre, votre vitalité, et de vivre plus longtemps en bonne santé.