| Le rendez-vous coup de boost |
| Vous aimez le silence ? Ce mois-ci, je vous vous lance un défi : capitonnez les pièces de votre appart et savourez ce calme, si important pour notre cerveau (qui en a besoin pour se nettoyer) et pour nous, qui manquons terriblement de moment pour nous écouter. Sans silence, comment bien s’entendre ? Et si vous êtes dérangée par un orgasme tonitruant de votre voisine, en revanche, c’est qu’elle doit pratiquer la gym du périnée ! Des petits exos intimes que je vous propose de faire en ce mois de mars pour passer au niveau supérieur côté plaisir ! Une fois revigorée, vous aurez ainsi toute l’énergie pour militer avec moi contre le plastique dans les océans, une cause qui me tient à cœur, c’est d’ailleurs pour ça que je vous invite à participer à quelques nettoyages de plage ou de cours d’eau vers chez vous ! Facile et terriblement utile pour la planète. Et pour finir, sans transition aucune, je vous raconterai pourquoi j’ai peur de ma boîte aux lettres. No judgement. A bientôt ! |
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| Ma séance de gym spécial orgasme ! |
| « Attention aujourd’hui, sujet hot ! On s’attaque à notre plaisir sexuel. Voici un exo simple pour tonifier votre périnée et avoir une jouissance au top ! » |
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| J’ai une phobie administrative ! |
| « Urticaire, sueur froide, maux de ventre… Non je ne vous parle pas de l’arrivé de mes règles mais bien des effets secondaires ressentis à l’ouverture de ma boîte aux lettres. On en parle ? OK, je m’allonge sur le divan. » |
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| Pourquoi le silence me fait du bien |
| « “ L’essentiel ne fait pas de bruit” déclare Christophe André. Pour notre santé, le bruit peut vite devenir une toxine dont il est nécessaire de se débarrasser. Le silence vient alors le remplacer et ouvrir des portes indispensables à notre bien-être. » |
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| plastique dans les océans, militez avec moi ! |
| « Savez-vous que chaque minute, l’équivalent d’un camion poubelle de plastique est déversé dans les océans ? Ouais ça fait déjà beaucoup et la mauvaise nouvelle c’est que ce chiffre devrait tripler d’ici 2040 si on ne se bouge pas le popotin ! Alors il n’est pas trop tard pour agir et rejoindre le mouvement #OceanLover. » |
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| Ma bio vue par ELLE |
Journaliste, entrepreneure et sportive passionnée, Laury Thilleman est l’auteure de la méthode de bien-être Au TOP – Tonic Organic Positive – qu’elle a développée dans plusieurs best-sellers aux éditions First. Au programme : challenges forme, food, green et positive attitude sans se prendre la tête !
Dans son podcast « Comment tu fais ? » : elle se met à nu pour nous parler de ses failles, sa vulnérabilité tout en nous apprenant à déculpabiliser avec bienveillance.
Suivie par plus d’un million d’abonnés grâce à son smile communicatif, elle est également à la tête de sa marque de vêtements made in France Parisienne et Alors et de son restaurant healthy VIDA à Paris.
Retrouvez-la toutes les semaines sur Elle.fr avec la complicité de son porte-plume, la journaliste Amandine Gombault. |
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