Vaak opstaan om te plassen | Hoeveel vis moet je eten? | Hoe besparen op ziekenhuiskosten? | Paddestoelen tegen depressie | Ademhalingsoefeningen tegen stress
’s Nachts opstaan om te plassen is een probleem dat vele mensen wakker houdt. ’s Nachts plassen, in medische termen nycturie of nocturie genoemd, is een verschijnsel dat toeneemt met de leeftijd, maar het komt ook op jongere leeftijd voor.
Vette vis is bijzonder rijk aan omega-3, een vetzuur dat goed is voor verschillende lichaamsfuncties, waaronder het cardiovasculaire systeem. Nieuw onderzoek bevestigt deze voordelen en bepaalt hoeveel vis je het beste eet.
Een ziekenhuisfactuur kan aardig oplopen en een serieuze aanslag plegen op je portemonnee. Welke voorzorgen kan je nemen om zo’n financiële aderlating te vermijden?
Er wordt steeds meer onderzoek verricht naar de potentiële medicinale voordelen van psychedelische drugs zoals psilocybine, de werkzame stof in ‘magic mushrooms’ of paddo’s.
Gestresseerde mensen ademen meestal sneller en minder diep in. In extreme gevallen kan zelfs hyperventilatie optreden. Ademhalingsoefeningen kunnen helpen om te ontspannen.
