7 articles abonnés qu'il ne fallait pas manquer en 2022

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VCN#28 - Vendredi, C'est Nutri !

7 articles qu'il ne fallait pas manquer en 2022

Dans cette dernière newsletter "Vendredi c'est nutri !" de l'année, nous revenons sur des articles abonnés qui ont marqué l'année 2022.

Et comme à la rédaction de LaNutrition, on aime parler poids et régime, nous commençons par le palmarès des régimes minceur qui a été mis à jour en 2022 :

>> Voir le palmarès 2022 des régimes minceur

💊 Parce que l'alimentation n'apporte pas toujours les vitamines et minéraux indispensables à notre organisme, nous avons actualisé notre guide des multivitamines pour adultes. Découvrez également comment déceler et corriger une carence en iode.

🍎 "Que ton aliment soit ton médicament", affirmait Hippocrate. Retrouvez des conseils nutritionnels pour améliorer votre santé, par exemple en évaluant votre sensibilité aux glucides ou en découvrant comment prévenir les calculs biliaires. En 2022 on s'interroge aussi sur le jeûne, une pratique qui active l'autophagie des cellules.

🎉 Nous vous souhaitons de bonnes fêtes à tous et vous donnons rendez-vous en 2023 !

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Découvrez dans ce rendez-vous abonnés

de Vendredi, C'est Nutri ! :

Compléments multivitaminés : faites le bon choix

LaNutrition a noté 38 compléments de vitamines et minéraux sur la base de 7 critères objectifs, fondés sur la littérature scientifique. Cette note prend la forme d’un Vitascore qui peut aller de 1 (les meilleurs produits) à 5 (les moins bons).

Découvrez pourquoiConsulter le comparatif des multivitamines 2022

Comment prévenir et corriger une carence en iode

L’iode est un oligo-élément indispensable au fonctionnement de la thyroïde. Bien que la consommation de sel iodé réduise le risque de carence, le déficit est fréquent en Europe, notamment chez les femmes enceintes.

En savoir plusLire l'article

Quelle est votre sensibilité aux glucides ?

Les glucides peuvent dans certaines conditions et chez une partie d’entre nous favoriser la prise de poids. Faut-il les éviter ou les diminuer ? Tout dépend de votre sensibilité aux glucides. Mais il faut bien les choisir. On vous explique tout.

En savoir plus

Calculs biliaires : comment les prévenir ?

Si le risque de souffrir de calculs biliaires est influencé par des facteurs génétiques, il l’est encore plus par des facteurs environnementaux modifiables. De bons choix alimentaires vous aideront à prévenir les calculs biliaires.

Voir les atouts du théDécouvrir les conseils

Cancer : que penser du jeûne et de la restriction calorique ?

Le jeûne et la restriction calorique privent les cellules cancéreuses de leur carburant, ce qui peut ralentir leur croissance. Mais sont-ils adaptés dans le cas du cancer ?

Voir les explications

Autophagie : quand nos cellules font le ménage

L’autophagie est un processus de régénération qui permet aux cellules de se débarrasser d’éléments qui, n’étant plus fonctionnels, sont devenus encombrants, voire dangereux. Voici comment l’activer.

ConsulterCDécouvrir lComprendre l'autophagie

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