🥔Vegane Kartoffelpuffer

Clean-Eating-Rezept von Adaeze Wolf ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌

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­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ Rezept des Tages ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ Clean-Eating-Rezept von Adaeze Wolf ­ Vegane Kartoffelpuffer ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ 45 min ­ ­ ­ leicht ­ ­ ­ 108 kcal ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ Egal ob süß oder herzhaft – Kartoffelpuffer sind ein beliebter Klassiker für die ganze Familie. Dieses köstliche Rezept ist simpel und super gesund.⁠ Kartoffeln sind fettarm und liefern viele Ballaststoffe sowie sekundäre Pflanzenstoffe, die dich lange sättigen. Kombinieren lassen sich die krossen Reibekuchen mit einem würzigen Dip oder süßem Apfelmark. ­ Zum Rezept ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ Anzeige ­ Linsen-Kartoffel-Suppe ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ 25 min ­ ­ ­ leicht ­ ­ ­ 351 kcal ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ Diese fixe Suppe ist ein richtiger Einheizer und eignet sich gut, um Gemüse für die Kleinsten zu verstecken. Die Möhren enthalten viel Betacarotin, welches die Körperzellen vor freien Radikalen schützt. Cremig wird die Suppe durch die pürierten Hülsenfrüchte, die lange satt halten. Dieses und viele weitere gesunde Rezepte findest du in unserem aktuellen Wochenplan. ­ Zum Rezept ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ Weitere Rezepte ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ Kurbelt den Stoffwechsel an ­ Curryhähnchen auf indische Art ­ ­ ­ ­ 60 min ­ ­ ­ leicht ­ ­ ­ 226 kcal ­ Zum Rezept ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ Clean Eating für Gäste ­ Hand-Pies mit Tomaten-Haselnuss-Füllung ­ ­ ­ ­ 40 min ­ ­ ­ leicht ­ ­ ­ 107 kcal ­ Zum Rezept ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ Kochbuch des Tages ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ Top 30 Kochbuch ­ Gesunde Gerichte mit nur 5 Zutaten ­ Während der Woche hat man neben dem Job und anderen Verpflichtungen oft nur wenig Zeit zum Einkaufen und Kochen – da kommen unsere gesunden und einfachen Gerichte mit nur 5 Zutaten wie gerufen! Wie wäre es z. B. mit einem Tomaten-Basilikum-Omelett, einem süßlichen Lachs mit Honig oder bunt gefüllten Wraps? ­ Zum Kochbuch ­ ­ ­ ­ ­

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