| | | Kære læser Du er altid velkommen til at komme med kommentarer, forslag og spørgsmål til nyhedsbrevet. Med venlig hilsen
John Buhl |
|
| | | | |
| | Nyt om plantebaseret kost |
|
| | |
| | | Vegetarkost er sund kost for overvægtige En ny gennemgang af relevante undersøgelser fandt, at vegetarkost effektivt reducerer total kolesterol, LDL (det "dårlige" kolesterol) langtidsblodsukker (HbA1c) og kan være en effektiv strategi til at forbedre metabolisk dysfunktion (forstyrrelser i kroppens normale drift og omsætning af næringsstoffer, der hænger sammen med overvægt, højt blodtryk, højt kolesterol i blodet og nedsat følsomhed for insulin). Forskerne mener, at resultaterne af undersøgelsen tyder på, at vegetarisk kost kan være en lovende terapeutisk strategi til forbedring af den metaboliske dysfunktion hos overvægtige. Kilde: Xu, Yang et al. “The effects of vegetarian diets on glycemia and lipid parameters in adult patients with overweight and obesity: a systematic review and meta-analysis.” European journal of clinical nutrition, 10.1038/s41430-023-01283-x. 24 Mar. 2023, doi:10.1038/s41430-023-01283-x En fornuftig plantebaseret kost er det bedste valg for overvægtige, der ønsker at tabe sig på en sund måde. Mange undersøgelser har vist, at en plantebaseret kost generelt gør det lettere at komme ned i vægt og lettere at fastholde et vægttab. Kosten skal naturligvis stadig indeholde færre kalorier, end vi forbrænder, når vi ønsker at komme ned i vægt. Den største fordel ved en fornuftig plantebaseret kost er, at det er lettere at blive mæt af færre kalorier. En af hemmelighederne bag lettere vægttab med en plantebaseret kost er noget så banalt som kostfibre. De er blandt andet med til at danne sunde stoffer i tarmene, holde blodsukkeret i skak, understøtte en sund tarmflora og give øget mæthed. |
|
| | |
| | Fem ugers gratis forløb via e-mail: Godt i gang med en plantebaseret kost
Forløbet handler mest om, hvordan du kan tilrettelægge en sund plantebaseret kost — med eller uden animalske fødevarer — der passer dig godt.
Forløbet er også relevant, hvis du har spørgsmål og tvivl i forbindelse med en plantebaseret kost.
Du kan tilmelde dig ved at indtaste din e-mail her. |
|
| | |
| | | Annoncer | Super tilbud på veganske kosttilskud af høj kvalitet: |
|
| | |
| | | | Stærk multivitamin. 90 tabletter.
Normalpris kr. 209,-
Din pris kr. 139,- |
|
| | | | | | Plantebaseret omega-3. 120 kapsler. Normalpris kr. 444,-
Din pris kr. 319,- |
|
| | |
| | | | 120 smeltetabletter a 1000 µg B12.
Normalpris kr. 184,-
Din pris kr. 124,- |
|
| | | | | | Calcium, magnesium, K2- og D-vitamin. 180 kapsler. Normalpris kr. 429,-
Din pris kr. 299,- |
|
| | |
| | | | 20 µg vegansk D3 per kapsel. 60 kapsler.
Normalpris kr. 99,-
Din pris kr. 69,- |
|
| | | | | | 75 µg vegansk D3 per kapsel. 60 kapsler. Normalpris kr. 138,-
Din pris kr. 101,- |
|
| | |
| | | Bliv medlem af facebookgruppen: Plantebaseret kost for alle Klik på billedet for at læse mere: |
|
| | |
| |
|
