Anleitung und hilfreiche Tipps
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| | | | | | | | | | | | | Kooperationspartner Reformhaus® |
| | | | | | Gesund durch die Winterzeit mit der Sauerkraut-Kur: Der fermentierte Kohl füllt die Vitaminspeicher und unterstützt die Verdauung. Wir geben dir eine einfache Anleitung an die Hand und erklären, worauf du achten solltest. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Butter ist in Deutschland äußerst beliebt und oftmals Bestandteil vieler Mahlzeiten. Ob im Kuchen oder zum Andünsten: Das Milchprodukt mit seinem vollmundigen Geschmack verleiht das gewisse Extra, liefert jedoch auch einen hohen Fettgehalt. |
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| | | | | | | | | | | | | | | Calcium und Vitamin D spielen eine wichtige Rolle |
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| | | | | | | Sesam, Brokkoli, Grünkohl, Sojaprodukte und angereicherte Pflanzendrinks sind tolle Quellen für Calcium |
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| | | | | | | besonders viel Calcium steckt in Milch und Käse |
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| | | | | | | calciumreiches Mineralwasser |
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| | | | | | | rohen Spinat nur in Maßen, da die enthaltene Oxalsäure die Bioverfügbarkeit von Calcium verschlechtert |
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