Verlies nu 1 kilo per week!

1 year ago


Text only:

"VERLIES NU 1 KILO PER WEEK!"

TROTS!

De lijst van de 60 best verkochte boeken van de week is afgelopen woensdag uit. Bikiniproof met Sonja staat voor de derde week in de top 60
en deze week op NR. 6! Bedankt lieve mensen, wat ben ik trots.

Zelf ben ik veel op Ibiza en ook daar probeer ik in mijn ritme te blijven.

Natuurlijk heb ik weleens
een "SAS-dag" en om dit te compenseren zwem ik graag baantjes in het zwembad en wandel ik veel.

Verlies nu
één kilo per week voor de zomervakantie, ga jij ook de afvalstrijd aan?Bestel dan nu Bikiniproof met Sonja en maak kans op
een mooi zomerjurkje.

Iedereen die Bikiniproof met Sonja besteld maakt kans! De winnaars maken wij bekend via Facebook.

Bikiniproof is nu online verkrijgbaar op www.sonjabakker.nl of via bol.com en in alle boekhandel.


FIJNE VADERDAG

Zondag 18 juni aanstaande is het Vaderdag. Mijn vader staat altijd voor ons klaar, we genieten samen van het
leven, bespreken veel en doen gezellige dingen. Hij betekent alles voor mij, hij heeft mij altijd overal in gesteund en altijd in me
geloofd!

Mooie verrassing voor je vader, een heerlijke Bastogne mounchoutaart die je
met veel liefde voor hem kan maken, hieronder het recept.

Iedereen een hele fijne
Vaderdag gewenst en ook als jij je vader moet missen,

Ik zend een lichtje
naar de hemel met heel veel liefs voor jou. Ik wil je vandaag op Vaderdag even laten weten, dat ik nog heel veel van je hou!

 


VERASSING VOOR VADERDAG

Bastogne-monchoutaart met vers fruit!

Ingrediënten: 
½ pak Bastognekoeken
250 gram roomkaas (monchou)
50 gram zoetstof
0,25 liter slagroom light
75 gram boter
plakjes vers fruit zoals aardbei, bosbes, bramen, peer of perzik

Laat de monchou op kamertemperatuur
komen. Vet een springvorm (doorsnee 22 cm) in met wat olie. Verkruimel de Bastognekoeken, eventueel met een deegroller. Smelt de boter langzaam in een
pannetje en vermeng de Bastognekruimels met de gesmolten boter. Verdeel het Bastognekruimelmengsel over de springvorm, druk het vast tegen de bodem en
laat deze bodem opstijven in de koelkast. Klop de slagroom light (zonder suiker). Mix de zachte roomkaas en zoetstof tot een luchtige homogene massa
en vermeng dit mengsel met een lepel luchtig met de slagroom light. Verdeel het monchou-slagroommengsel over de Bastognekoekbodem. De taart ongeveer 2
uur laten opstijven in de koelkast. Gebruik als bovenlaag vers fruit.

Let op: deze taart is een light versie (280 kcal per
punt), maar het blijft wel een traktatie!

TIP: Op www.sonjabakker.nl 

vind je nog véél meer
recepten!


HEERLIJK MET DIT MOOIE WEER, EEN FRUIT PIZZA

Een grote watermeloenschijf met magere kwark, wat honing en diverse soorten fruit erop.

De kinderen smullen ervan, het is
heerlijk verfrissend, gezond en het ziet er prachtig uit!


SOCIAAL: 
Wil je op de hoogte blijven van de
laatste nieuwtjes, lekkere recepten en meedoen aan leuke winacties? Volg mij dan op Instagram en op Facebook!
 INSTAGRAM FACEBOOK.

Als je mijn
nieuwe boek hebt ontvangen of een lekker Sonja recept hebt gemaakt,
laat het me weten met de hashtag #sonjabakker


Afmelden


Sonjabakker.nl

Categories: Health | Welfare
Age: 7 until 13 year 14 until 18 year 19 until 30 year 31 until 64 years 65 and older

Deel deze nieuwsbrief op

© 2019