So vermeidest du ihn
| |
| |
| | | | | | | | | | | | | | | | | Unter den vielen Vitaminen nimmt Vitamin D ganz klar eine Sonderstellung ein, denn ein Vitamin-D-Mangel kann verheerende Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Welche das sind und wie du einen Mangel vermeiden kannst, erfährst du hier. |
| | | | | | |
|
|
|---|
|
| | | | | | | | | | | | | | Köstlicher Import aus den russischen Steppen: Dort hat Kefir lange Tradition, bei uns trinkt man ihn aber auch schon seit ca. 130 Jahren. Aber was macht das kultige Sauermilchgetränk so lecker und gesund? |
| | |
|
|
|---|
|
| | | | | | | | | | So kannst du dich bei Arthrose ernähren: |
| | | | | | | Leinöl dient mit seinem hohen Gehalt an Alpha-Linolensäure als Unterstützung gegen Entzündungen |
|
|---|
|
| | | | | | | Beerenfrüchte punkten mit antioxidativ wirkenden Anthocyanen, z.B. Blaubeeren oder schwarze Johannisbeeren |
|
|---|
|
| | | | | | | fettarme Milchprodukte sind reich an Calcium, was für starke Knochen notwendig ist |
|
|---|
|
| | | | | | | eine bunte Palette an frischem Obst, Gemüse und Kräutern als Lieferant für sekundäre Pflanzenstoffe |
|
|---|
|
| | | | | | | Schweinefleisch, Fertigprodukte und Zucker meiden, da sie Entzündungen begünstigen |
|
|---|
|
| | |
|
|
|---|
|
| | | | | | | | | | | | | | | EAT SMARTER publiziert täglich
3 Newsletter |
| | | | |
|
|
|---|
|
|
|
|
| | | | | | | | | | | EAT SMARTER als Smartphone-App |
| | | | | | EAT SMARTER als iPad-App |
| | |
|
|
|---|
| | |
|
|
|
|
|
| |
| | Diese Nachricht wurde an newsletter@newslettercollector.com gesendet, weil du für den EatSmarter!
Newsletter angemeldet bist. Wenn du zukünftig keine E-Mails mehr von uns erhalten möchtest,
kannst du dich hier vom Newsletter abmelden.
Deine E-Mail-Präferenzen kannst du hier einstellen. |
|
|
|
|---|
| | |
|
|
|
