Bonjour ,

Les ateliers yoga du samedi reprennent !

Ce samedi, nous vous proposons un atelier spécial détox pour vivre le printemps en pleine forme :)

Une séance détox permet d’améliorer la digestion et le sommeil et de réduire le stress qui sont souvent les causes d’une prise de poids ou d’un mal-être interne.

Dans cet atelier, nous travaillerons chaque partie du corps entre étirement et compression, afin de favoriser l’élimination du surplus d’acide lactique à l’origine des douleurs musculaires et de la fatigue générale causée par le stress.

Au programme :

La séance s’ouvrira sur des postures dynamiques qui permettront de booster le système immunitaire (en fluidifiant la lymphe et en stimulant la circulation sanguine), de tonifier le corps et de faire circuler l’énergie.

Nous nous focaliserons ensuite sur le système digestif et les reins, à travers des torsions qui viendront stimuler, essorer, drainer et donc nettoyer les organes internes afin d’évacuer les toxines et les charges émotionnelles.

Puis, nous terminerons la séance avec une grande relaxation pour apaiser le corps et le mental.

Légèreté et bien-être assurés !