Liebe Leserinnen und Leser,
mein erstes E-Rezept hielt ich am 02. Januar in den Händen. Und zwar in Form der Versichertenkarte meines kleinen Sohnes. „Das Rezept ist auf der Karte hinterlegt“, sagte die Sprechstundenhilfe, als sie meinen irritierten Blick sah. „Seit diesem Jahr dürfen wir es nur noch als E-Rezept rausgeben.“ Die Apothekerin hat im Anschluss die Karte eingelesen und uns das fiebersenkende Ibuprofen ausgehändigt. Ich war positiv überrascht. Es wurde in den vergangenen Jahren so viel über das E-Rezept gesprochen und immer wieder hat sich der Start verschoben – ich hatte den Eindruck, dass es super kompliziert sein muss, ein E-Rezept einzulösen. Tatsächlich gibt es verschiedene Wege, jeder hat seinen Vor- und Nachteil. Der unkomplizierteste Weg geht wohl über die Versichertenkarte. Allerdings hat man als Patientin oder Patient keine Übersicht über die verordneten Medikamente. Mehr Klarheit gibt es mit der App. Dafür muss man diese allerdings erstmal runterladen und sich registrieren. Damit Sie sich selbst einen Überblick über das digitale Rezept machen können, haben wir alles Relevante
hier zusammengefasst.
In welchen Situationen sind Sie nicht ehrlich zu sich selbst? Bei mir ist es immer beim Griff zu Süßigkeiten. „Ach, die Handvoll Gummibärchen, obwohl ich schon eine Tafel Schokolade gegessen habe, wird schon nicht schaden“, rede ich mir zum Beispiel ein. Obwohl ich genau weiß, dass dieser „Snack“ kein gesundes Mittagessen ist. Weiter geht es in der Rechtfertigung: „Später kochen wir ja etwas Gesundes, das gleicht es wieder aus.“ Kognitive Dissonanz nennt sich dieses Phänomen: Der innere Konflikt, der entsteht, wenn wir es eigentlich besser wissen, es aber trotzdem nicht umsetzen. Um unser schlechtes Gewissen zu beruhigen, suchen wir also nach Ausreden. Wer sich immerhin selbst durchschaut, ist schon mal ein Stück näher daran, zukünftig die gesündere Wahl zu treffen und sich nicht selbst zu täuschen. Was Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler dazu sagen, lesen Sie
hier.
Oft hilft gute Vorbereitung, um die bessere Wahl zu treffen. Also Sportklamotten schon am Vorabend raus legen oder ein leckeres Rezept auswählen, bevor der Hunger einsetzt. Deshalb probiere ich es heute Mittag mit diesem Rezept für leckere
Involtini mit Bärlauchpesto.
Guten Appetit und herzliche Grüße
