Help, ik wil rust
Ken je dat, dat je soms zo moe bent dat je niet meer weet wat je kunt doen om uit te rusten? Soms overvalt me zo’n moeheid en soms - zeg maar vaak - doe ik dan precies de verkeerde dingen. Dan ga ik 's avonds op de bank eindeloos door social media scrollen omdat ik me te moe voel om iets anders te doen. Of ik ga eindeloos series bingewatchen.
Wat blijkt: dat moet je dus juist niet doen als je moe bent. De Amerikaanse psycholoog Ryan Howes vertelt in het artikel onderaan in deze nieuwsbrief wat je wél kunt doen om tot rust te komen. Voor mij werkt nummer twee heel goed: tijd voor ontspanning blokken in mijn agenda. Maar er zit vast ook een goede tip bij voor jou!
Groeten,
Irene
Creative director Flow
