| Beste John, Wat is intermittent fasting of te wel periodiek vasten? Dit gaat om een schema waarbij je gedurende bepaalde tijdsblokken afwisselend eet en vast. Dit is niet alleen een geweldige manier om af te vallen maar het heeft ook nog andere gezondheidsvoordelen. In deze videotraining met E-book (Nederlands) leer je de negen stappen om snel te kunnen starten met intermittent fasting. En vooral, om ermee door te gaan. Je lichaam en geest hebben zeker een paar weken nodig om te wennen aan dit concept. | 
