Intermittent living: kortstondige stress voor meer energie

Intermittent living is een methode om matige, kortstondige stressprikkels te stimuleren zoals koude, hitte, cognitieve uitdaging of intensieve beweging, om zo ons overlevingsinstinct te prikkelen dat door de moderne levensstijl in de sluimerstand is geraakt.

Lees verder

Wat kan je best eten als je griep hebt?

Als je griep hebt, heeft je lichaam gezonde voeding nodig als brandstof, zodat je sterk genoeg staat om het virus te bestrijden. De juiste voeding kan je namelijk sneller laten herstellen en eventuele klachten die gepaard gaan met griep, verlichten.

Lees verder

Pompoenrisotto met boschampignons

Een gezonde risotto op basis van volkorenrijst die je keuken heerlijk laat geuren... Het recept komt uit het boek 'Mijn gewicht in evenwicht' van Ilse D'Hooge, uitgegeven door Manteau.

Lees verder

Hoe word je een minder gestreste werknemer?

Soms werk je zo hard, dat je brein overuren maakt. Als je niet uitkijkt, raak je chronisch gestrest. Hoe verloopt dat proces en kun je daar iets aan doen?

Lees verder