Die große Purintabelle
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| | | | | | | | | | | | | Sowohl zur Vorbeugung als auch zur Behandlung einer Gicht gilt: Harnsäure senken. Das gelingt mit einer purinarmen Kost. Aber welche Lebensmittel sind wahre Purinbomben und mit welchen Lebensmitteln bleibt alles im grünen Bereich? Wir klären auf und zeigen, was bei Gicht guttut und was nicht. |
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| | | | | | | | | | Mitmachen und schlemmen! |
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| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | Klebrig, zäh und unglaublich süß: Bienenhonig ist schon seit Jahrtausenden als Zutat für Gebäck und als i-Tüpfelchen auf herzhaften Gerichten sehr beliebt. Was das süße Gold auch noch richtig gesund macht, erfährst du in unserer Warenkunde. |
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| | | | | | | | | | | | | | | folsäurehaltige Lebensmittel wie etwa Grünkohl, Spinat, Kichererbsen und Haferflocken |
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| | | | | | | Vitamin E aus Weizenkeimöl, Mandeln und Pinienkerne für eine gute Funktion der Geschlechtsorgane |
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| | | | | | | Vitamin D aus Lachs, Hering, Eiern, Pilzen aufgrund der besseren Hormonversorgung |
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| | | | | | | Zink und Selen für eine Optimierung der Schilddrüsenfunktion zuführen |
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| | | | | | | Omega-3-fettsäurereiche Lebensmittel wie z. B. Fisch, Leinsamen, Chiasamen und Walnüsse |
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