Tipps vom Experten
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| | | | | | | | | | | | | Mit Ernährungsexperte Dr. Riedl |
| | | | | | Die Diagnose Schwangerschaftsdiabetes trifft werdende Mütter oft unvorbereitet, da sie gewöhnlich keine Beschwerden haben. Jetzt sind die Sorgen um das Ungeborene groß. Das ist aber nicht nötig: Eine ausgewogene Ernährung hilft, Blutzuckerschwankungen zu minimieren. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Jeder zählt sie zu den Nüssen, aber tatsächlich gehören sie zu den Steinfrüchten – rein botanisch betrachtet sind Cashewkerne also eine Mogelpackung. Macht nichts, finden wir, denn davon abgesehen haben die Nüsse, die keine sind, wirklich eine Menge zu bieten! |
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| | | | | | | | | | So kannst du dich bei Reizdarm ernähren: |
| | | | | | | Flohsamenschalen, da ihre Schleimstoffe sowohl bei Durchfall als auch bei Verstopfung helfen |
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| | | | | | | frische Petersilie und ihre ätherischen Öle zur Beruhigung von Magenschmerzen und eines gereizten Darms |
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| | | | | | | Ingwer fördert durch seine zahlreichen Scharfstoffe die Verdauung und regt die Durchblutung an |
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| | | | | | | Getreideprodukte wie Vollkornnudeln oder -brot reduzieren, da Gluten schwer verdaulich ist |
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| | | | | | | Hülsenfrüchte, Kohl und Zwiebeln wegen ihrer blähenden Eigenschaften meiden |
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