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| | | | | | | | | | | | | Gesund & erfolgreich abnehmen |
| | | | | | Kalorienbedarf, Tagesbedarf und Grundumsatz: Gerade wenn es ums Abnehmen geht, hört man diese Worte ständig. Aber was sind Kalorien überhaupt und wie setzt sich unser täglicher Bedarf zusammen? EAT SMARTER erklärt dir, was du über die Einheit Kilokalorien wissen musst und zeigt fünf Tricks wie du pro Tag extra Kalorien einsparen kannst! |
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| | | | | | Ihre vielseitigen Eigenschaften machen Hühnereier beim Kochen und Backen so praktisch. Dazu bieten sie dem Körper das hochwertigste Nahrungseiweiß von allen. Erfahre mehr in unserer Warenkunde. |
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| | | Nüsse, Kerne und Samen für einfach und mehrfach
ungesättigte Fettsäuren |
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| | | Lebensmittel wie Äpfel, Haferflocken oder Leinsamen mit wasserlöslichen Ballaststoffen zur Bindung von Cholesterin |
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| | | Schweinefleisch aufgrund des hohen gesättigten Fettsäureanteils vermeiden |
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| | | keine Transfettsäuren, z. B. in Margarine und Backwaren |
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| | | Konsum von Alkohol und Zucker einschränken |
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