Jeden Tag gesund essen
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| | | | | | | | Jede Woche neue Rezepte, die einfach gelingen und mit vielen saisonalen Zutaten zubereitet werden. Diese Woche startet mit Cashew-Mousse mit Erdbeeren und endet mit Erdbeer-Mango-Salat mit grünem Spargel. Wer kann da noch widerstehen? Diese und viele weitere leckere Rezepte findest du jetzt im Wochenplan! |
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| | | | | | | | Mittelgroß, dichte Behaarung, sonnenseits gerötet: Der Weinbergpfirsich schmeckt weniger süß, aber sehr würzig-aromatisch. Lies jetzt in unserer Warenkunde, was das Steinobst so gesund macht! |
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| | | | | | | | eisenhaltige Lebensmittel, z. B. Geflügel, Fisch, Hülsenfrüchte und Nüsse |
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| | | | probiotische Lebensmittel wie Sauerkraut, Joghurt, Kefir, und Kimchi zur Stärkung der Darmmikrobiota |
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| | | | Vitamin C ist entzündungshemmend, z. B. enthalten in Orangen, Grapefruits oder Mandarinen |
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| | | | regelmäßig Ingwer verzehren, z. B. in Currys, Suppen, Eintöpfen oder Smoothies |
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| | | | Beeren sind reich an sekundären Pflanzenstoffen, die das Risiko für virale und bakterielle Infektionen senken |
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