Was tun bei negativen Gefühlen? 7 Anregungen und 4 Übungen Das Ausleben negativer Gefühle bringt selten Erleichterung, sondern verlängert das schlechte Gefühl. Wutausbrüche können die Wut vertiefen und auch Tränen sind nicht immer eine Erlösung, sondern können die Traurigkeit noch weiter intensivieren. Durch unkontrollierte Ausbrüche sorgen wir häufig für eine Festigung des Gefühls. Deswegen sollten Sie stattdessen folgende Denkwerkzeuge und Übungen probieren - wenn es mal soweit ist. | 
