Er gaan veel voedingsadviezen en hippe diëten rond. Je mag niet te veel van het één binnenkrijgen en vooral niet te weinig van het ander. En dan zijn er ook nog mensen die zeggen dat je dagenlang moet vasten of je voeding via een rietje moet binnenkrijgen. Niet gek dat het je soms duizelt. Want wat is nu écht gezond?