Beste ,

Moet jij veel van jezelf? Voor mij als werkdrukverlager is het altijd de vraag: is het nou echt zo druk óf maakt men zich zo druk. En hoe kan het toch dat de ene collega zit te stuiteren van de stress en de andere collega rustig en relaxed precies het zelfde werk kan doen?

Eén van de dingen die daar mee te maken heeft, is hoeveel je van jezelf moet doen en hoe goed je dat van jezelf moet doen. Hoe hoog je de lat voor jezelf legt. Dit heeft te maken met de dingen die jij belangrijk vindt in het leven: jouw waarden en normen. Zo vindt de een het heel normaal om voor iedereen te zorgen, terwijl de ander zorgen voor zichzelf genoeg vindt. En weer een ander wil alles liefst perfect doen, terwijl er ook mensen die goed meer dan genoeg vinden.

Gelukkig kunnen we hiermee wel aan de slag in een coachingsgesprek. Dat begint met jezelf beter te leren kennen. En vervolgens leer je meer balans aan te brengen in alles wat je moet van jezelf. Meer hierover lees je in mijn laatste blog Moeten van jezelf. 

Fijne dag!

Met hartelijke groet,

Annemiek Tigchelaar
Werkdruk coach & trainer

Mijn ikken

Herken je dit?

Ik ben reuze plichtsgetrouw. Ik hou ervan om mijn werk goed te doen en ik maak het liefst alles vandaag nog af. Ik vind dat dat zo hoort: je hoort hart voor de zaak te hebben. Zo ben ik al mijn hele leven. Maar soms is dit best lastig. Steeds vaker heb ik het drukker dan me lief is en dan moet ik van mezelf ook nog eens alles op tijd af hebben. Ik krijg het soms niet meer voor elkaar en dat geeft me een rot gevoel, soms zelfs stress. En het stomme is: ik weet wel dat niet alles vandaag af moet. Vaak hoor ik zo’n stemmetje achter in mijn hoofd dat zegt: “Doe nou toch eens rustig! De wereld vergaat niet als je dit nu laat liggen en lekker naar huis gaat. Denk toch eens aan jezelf!”. Dat stemmetje heeft wel gelijk. Maar die andere kant is sterker, die zegt: “Nee, alles moet op tijd af. Als je dit niet vandaag doet, ben je een waardeloze collega!”. En dus blijf ik toch weer zitten achter mijn bureau om mijn werk af te maken.

Lees verder.....

Trainingen

De komende periode staan de volgende trainingen gepland:

9 maart: Training Professional organizer op de zakelijke markt, Amersfoort
14 maart: Training Grip op je tijd en e-mail, Amsterdam
4 april: Training Effectief Training Geven voor professional organizers, Amersfoort
11 april: Training Grip op je tijd en e-mail, Utrecht

Liever een training speciaal voor jou of je collega's?  We bieden trainingen op maat die de deelnemers op praktische en persoonlijke wijze verder helpen. We hebben een brede ervaring in het begeleiden van teams met een hoge werkdruk of inefficiënte werkcultuur. 

We geven trainingen over Grip op stress, Grip op tijd en Grip op e-mail. We stemmen de training altijd af op de groepsgrootte, ervaring van de deelnemers en wensen van de opdrachtgever. 

Onze trainingen kenmerken zich door hun activerende aanpak. Tijdens de training worden de deelnemers op meerdere momenten actief aan het werk of aan het denken gezet. Elke deelnemer verlaat de training met concrete stappen om direct toe te passen in de eigen werksituatie.