DIY: verse kruiden drogen  

Staan er nog kruidenplantjes in je moestuinbak die hun beste tijd binnenkort gehad zullen hebben? Wees er op tijd bij, pluk de kruiden en droog ze om op een later moment te gebruiken tijdens het koken, of om thee van te zetten. Op deze manier hoef je niks te verspillen én je hebt een fijne activiteit om een middag mee te vullen.

Tuinieren voor een rustig hoofd  

Werken met je handen geeft je focus. En focus helpt je om in een flow te komen; dat prettige gevoel waarbij je de tijd én je kopzorgen vergeet. Tuinieren kon wel eens de perfecte manier zijn om dit doel te bereiken. In de tuin krijg je oog voor kleine dingen. En ook in het najaar valt er nog genoeg te oosten.

Meer bijen, vlinders en andere insecten in je tuin  

De meeste mensen weten opvallend weinig van insecten. Dat komt waarschijnlijk doordat we er niet vaak genoeg naar kijken. Wil je meer bijen, vlinders en andere insecten in je tuin, en op die manier bijdragen aan de biodiversiteit in jouw omgeving? Dan is het goed om je te verdiepen in hoe je meer insecten naar je tuin kunt lokken. 

Leer de vogels in jouw omgeving kennen met deze gratis cursus

Komt er wel eens een vogel bij je buurten als je op je balkon een kop koffie zit te drinken? Ken je alle vogels die je ziet? Met de gratis cursus van de Vogelbescherming kun je je kennis van tuinvogels verbreden. Wie weet nodigt het je uit om een echte tuinvogelspotter te worden.

3x wandelplekken rond Amsterdam

Wandelen en vrienden gaan heel goed samen, ontdekte journalist Jeanette Jonker. Tijdens die wandelrondjes en diepe gesprekken, ontdekte Jeanette in de buurt van Amsterdam de volgende mooie plekken. Om te wandelen, zwemmen of picknicken.
 

Maak een prachtige vennenwandeling bij Oisterwijk  

Flow’s Bente zoekt het avontuur in de natuur graag op. Ze gaat geregeld in haar eentje op pad en komt dan de mooiste dingen tegen. In de nieuwste aflevering van ‘Bente op avontuur’ tipt Bente de ’14 vennenwandeling’ bij Oisterwijk. Een waterrijke omgeving waar je onderweg allerlei dieren tegenkomt. 

Sterren kijken: op deze plekken kan dat goed  

Wat is er nou magischer dan sterren kijken op een heldere avond? Door alle lichtvervuiling is dat helaas niet meer op heel veel plekken mogelijk, maar er zíjn wel degelijk plekken waar je ’s nachts nog je ogen uitkijkt. 

Hoera! Flow 8 is er!

In Flow 8 lees je onder andere:

• Mental health: wat kun je doen om je beter te voelen?
• Liesbeth zoekt een hobby. Deze keer: hardlopen.
• Overtuigen? Minder schreeuwen, meer aardigheid.

En twee papergoodies: een notebook en een postcard.