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| | | | | | | | | | | | | Perfekt als Last-minute-Geschenk |
| | | | | | Die Zeit der Plätzchen und Stollen ist angebrochen. Damit wir mit dem Weihnachtsfeeling nicht bis zum Nachmittagskaffee warten müssen, versüßen wir uns schon das Frühstück mit diesen drei weihnachtlichen Brotaufstrichen zum Selbermachen. |
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| | | | | | Wer Rote Bete nur aus dem Glas kennt, der hat definitiv etwas verpasst. Denn das klassische Herbst- und Wintergemüse schmeckt frisch zwar anders, aber mindestens genauso gut, und hilft außerdem dabei, fit und gesund zu bleiben. |
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| | | | | | | | | | So kannst du dich für schöne Haut ernähren: |
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| | | Beeren sind reich an Antioxidantien, die unsere Haut vor oxidativem Stress schützen |
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| | | Granatapfel, da seine sekundären Pflanzenstoffe den Abbau körpereigener Hyaluronsäure hindern |
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| | | Walnüsse, weil Omega-3-Fettsäuren antientzündlich wirken |
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| | | Spinat dank seines Anti-Aging-Effekts durch Vitamin C |
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