(Anrede anpassen)

Guten Morgen, ,

wer dauerhaft seinen Körper und seine Seele überbeansprucht, der riskiert psychische und physische Probleme. Ich selber habe so eine Phase mitgemacht. Mein Fazit: Ich wünsche diese "dunkle Zeit" keinem.

Dauerstress, zu viel Kaffee und Zigaretten und zu wenig Zufriedenheit mit dem eigenen Tun. Ein unbekömmliches Gemisch, das geradewegs in den Burnout führte.

Was sind die Symptome? Was kann man tun, wenn erste Anzeichen sich zeigen? Aber auch - wie können wir vorbeugen, um den Burnout zu verhindern?

Erfahre mehr zum Thema im heutigen Hauptbeitrag, teste dich selbst und kenne Werkzeuge, um es besser zu machen als ich.

Viel Freude mit dieser Ausgabe wünscht

PS: Unser Tipp - mache bei den anonymen Umfragen mit, aber auch bei den Fragen am Ende der Gazette. Sie dienen dazu, sich auf das jeweilige Thema einzustimmen und fördern das Behalten der Inhalte.

Der heutige Inhalt

• Burnout - was tun? Grundwissen Burnout, 8 bewährte Gegenmittel & Strategien zur künftigen Vermeidung
• Bildzitat: Alexander Pope über Zorn
• Wort der Woche
• Aufgabe: Akronyme
• Aufgabe: Was ist ein Picasso-Euter?
• Fabel: Das kranke Bäumchen von Johann Heinrich Pestalozzi
• Pareto-Tipp: Wie Ziele setzen?
• Umfrageergebnis: Welche der Aussagen trifft am ehesten bezogen auf Ziele auf dich zu?
• Top Downloads

Burnout – was tun? Grundwissen Burnout,  8 bewährte Gegenmittel & Strategien zur künftigen Vermeidung

So mancher erleidet den Burnout aufgrund von Umständen, die ihm notwendig erscheinen. Ein anderer erlebt Stress, weil er sich immer wieder etwas Neues vornimmt und sich diesem anschließend verpflichtet fühlt.

Eine andere setzt sich unrealistische Ziele (oder erhält diese von anderen) und wird Opfer moderner Anpeitscher-Strategien wie "Du musst nur dran glauben!" – "Du schaffst das!" – "Andere schaffen das doch auch!" In diesem Artikel gehen wir dem Thema "Burnout" auf den Grund und zeigen auf, wir wir uns dagegen wappnen.

Hier weiterlesen

• Gelassen werden (10 Anregungen & Übungen)
• Burnout - was tun? (Beitrag)
• Innere Balance suchen und finden
• Wie kann ich entspannter leben? (gratis-Downloads)
• Entspannt arbeiten (in diesen 8 Bereichen wirkungsvoll ansetzen)

→ Mehr zum Thema: Ausgeglichen werden

In eigener Sache

Über die Kunst, Ziele zu erreichen

Aus Wünschen Ziele machen und sie erreichen

Freust du dich auf deinen Tag? Wachst du morgens mit einem Lächeln auf?

Oder:

• Könnte dein Leben ein wenig Freude und Motivation vertragen?
• Fragst du dich manchmal: "Wozu aufstehen?"
• Hast du Furcht vor dem, was dich erwartet?
• Möchtest du wieder mutiger und ausgeglichener sein?

Wenn du eine der Fragen mit "Ja" beantwortest, dann könnte auch dir dieser Kurs helfen, wieder mutig und begeistert den eigenen Erfolgsweg zu gehen.

Wort der Woche: Störe meine Kreise nicht

Die Herkunft dieser Redewendung geht zurück auf eine Anekdote über den griechischen Mathematiker und Physiker Archimedes (um 287 - 212 v. Chr.). Er gilt noch heute als einer der größten Mathematiker aller Zeiten. Der Legende nach war er eines Tages damit beschäftigt, geometrische Figuren in den Sand zu zeichnen, als die Römer anrückten, um ihn festzunehmen. Archimedes war jedoch so sehr in seine Aufgabe versunken, dass er barsch mit dem Satz reagierte: Störe meine Kreise nicht. Dies machte einen der Soldaten so zornig, dass er den alten Mann erschlug.

Bedeutung: Noch heute nutzen wir den Ausspruch "Störe meine Kreise nicht", wenn wir nicht gestört werden möchten. 

Mehr zum Thema, Herkunft und Bedeutung

Was kürzen folgende bekannte Namen (Akronyme) ab?

• RADAR
• CASTOR
• CB-FUNK

Zur Lösung

Aufgabe: Was ist ein Picasso-Euter?

1. Das Euter einer bunt bemalten Keramikkuh
2. Ein Schale, um Farbe zu mischen
3. Eine dreieckige Milchtüte
4. Eine bunte Waldpilzart

Zur Lösung (und mehr zum Thema)

In eigener Sache

Meine Ziele, meine Ausreden und ich

Praxisleitfaden und Wegbegleiter für nachhaltige Veränderung

Dieses Buch ist ein Werkzeugkasten, der helfen soll, ein erfülltes Leben zu führen.

Wir nehmen den Leser mit auf eine Reise mit Begleitern, die ebenfalls Wünsche und Ziele anstreben. Eine Reise voller Ideen und Anregungen, unterstützt durch Impulse per E-Mail und Visualisierungsübungen im Format MP3.

Lese die Rezensionen auf Amazon.

Sein Vater hatte es gepflanzt, es wuchs mit ihm auf, er liebte es wie eine Schwester und wartete seiner wie seiner Kaninchen und seiner Schäfchen.

Aber das Bäumchen war krank; täglich welkten seine Blätter. Das gute Kind jammerte; riss ihm täglich die welkenden Blätter von seinen Zweigen und goss dann auch täglich gutes, nährendes Wasser auf seine Wurzeln.

Hier weiterlesen

Pareto-Tipp: Wie Ziele setzen?

Ein blueprints-Pareto-Tipp fasst kurz und knapp zusammen, was die wichtigsten Anregungen zum Thema sind. Es ist eine Art Merksatz, an den wir bei verschiedenen Gelegenheiten in der Guten-Morgen-Gazette erinnern.

"Setze deine Ziele so, dass diese kraftvollen Wünschen entspringen. Schreibe die Ziele auf, nutze maximal drei Ziele und gehe Schritt für Schritt, um deine Erfolge zu feiern. Bedenke aber auch dein dir wichtiges Umfeld und habe Freude am Tun. Dann wird es gut."

Zum Artikel: Wie Ziele setzen?

Wir fragten: Welche der Aussagen trifft am ehesten auf dich zu?
 

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Teilnehmer: 98

Zum Artikel: Wie Ziele setzen