Schlafstörungen, Kopfschmerzen und affektive Störungen: Die Folgen von zu viel Zeit vor Bildschirmen sind real und mittlerweile gut erforscht. Wir wollen da jetzt aber gar nicht wie Boomer-Tante-Helga klingen, die dich rügt, weil du schon wieder nur ins Kasterl reinglotzt. Aber mal ehrlich: ein bisschen weniger Bildschirmzeit würde uns allen nicht schaden. Das kann dabei helfen: