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| (Anrede anpassen) Guten Morgen, , das (zeitweise) Arbeiten daheim (Homeoffice genannt) setzt sich zunehmend durch. Die Vorteile liegen auf der Hand: kein Arbeitsweg ist zu bewältigen, Zeitersparnis und die Infektionsgefahr am Arbeitsplatz entfällt. Doch jedes Ding hat zwei Seiten, sagt man. Beim Homeoffice stellen sich zum Beispiel die folgenden Fragen: - Wie schaffe ich es, effizient zu arbeiten, ohne dass mir jemand von hinten über die Schulter schaut?
Aber auch: - Wann habe ich eigentlich genug gearbeitet?
Bei beiden Herausforderungen/Fragestellungen kann die Pomodoro-Technik die Lösung sein oder zumindest ein Teil davon. Sie strukturiert unsere Arbeit, sorgt für sinnvolle Pausen und zeigt klar an: Jetzt hast du für heute genug getan! Viel Freude beim taktvollen Tätigsein wünscht 
PS: Werden gerne gelesen: deine Themenanregungen und/oder dein Feedback. Du kannst auch einfach auf diese E-Mail antworten oder einen Kommentar auf blueprints.de hinterlassen. Der heutige Inhalt |
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Pomodoro Technik lernen: Anleitung, Tipps & Praxis-Empfehlungen Oder: Wie du die Arbeit von 40 Stunden in 19,5 Stunden erfüllst Die Pomodoro-Technik ist eine Zeitmanagement-Technik, die auf den ersten Blick kaum nennenswerte Auswirkungen auf die eigene Arbeitsproduktivität zu haben scheint. Wenn man aber einmal die Technik ausprobiert hat und dabei den feinen, aber so wirkungsvollen Empfehlungen des Erfinders Francesco Cirillo folgt, ist Arbeit anders als vorher. Sogar ein Burnout-Vorbeuger und Rücken-Therapeut ist in der Technik enthalten. Wir schildern dir im Detail, wie du mit dieser Technik arbeiten und auf welche Punkte du besonders achten solltest. |
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| In eigener Sache Der 100 Tage-Dranbleiben-Kurs Du hast viele Wünsche und Ziele? Löse die Handbremse und verwirkliche sie. Hier lernst du, wie das geht! 
Du erfährst im Kurs,
- wie du dranbleibst.
- wie du die Erfolgsrichtung konsequent einhältst.
- wie du dir und anderen zeigst, dass du deinen Weg gehst.
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Alma Mater – Bedeutung, Herkunft und Beispiele Alma Mater (lat. alma "nährend, gütig" und mater "Mutter") ist eine im europäischen und nordamerikanischen Raum gebrauchte Bezeichnung für Universitäten bzw. Hochschulen. Da die Studenten dort im übertragenen Sinne mit Bildung und Wissen genährt werden, entstand das Bild der Universität als "nährende/gütige Mutter". Herkunft und Entwicklung des Begriffs Zurück geht der Begriff auf das Römische Reich. Dort war die alma mater eine nährende, segenspendende Göttermutter und hieß deswegen oft auch Magna Mater ("große Mutter"). Im Mittelalter wurde der Ausdruck dann häufig für die Gottesmutter Maria gebraucht. Im bildungssprachlichen Kontext taucht der Begriff dann erstmals im 12. Jahrhundert auf. Die im Jahr 1135 gegründete Universität in Bologna, die älteste Europas, entwickelte damals das Motto "Alma mater studiorum". Davon inspiriert findet sich der Ausdruck Alma Mater noch heute in vielen Universitäten im deutschsprachigen Raum, z. B. bei der Alma Mater Lipsiensis (Universität Leipzig). |
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Vorspiegelung falscher Tatsachen und das Beispiel der falschen Häuser Diese "Ansammlung von Häusern" ist eine Bezeichnung für Blendwerk bzw. Vorspiegelung falscher Tatsachen. Welches geflügelte Wort ist gesucht? |
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Rätsel: Wasserspiegel Stein Boot | Lösung mit Erläuterung Ein junger Mann "fährt" seine Angebetete in einem Ruderboot auf dem Dümmer See spazieren. Als er bemerkt, dass im Boot einige schwere Steine liegen, wirft er kurzerhand einen Stein über Bord, um den Widerstand zu vermindern. Welche Konsequenzen hat diese Missetat für den Wasserspiegel des Dümmer Sees? Wenn man einen Stein ins Wasser wirft – von einem Boot aus – was passiert mit dem Wasserspiegel, wenn der Mann einen Stein über Bord in den Tümpel wirft? Fällt, steigt oder bleibt der Wasserspiegel gleich? Kleine Lösungshilfe gewünscht? Hier spielen zwei Effekte gegeneinander: - Wasserspiegel sinkt
Wenn der Stein aus dem Boot gehoben wird, wird dieses leichter, hebt sich dadurch leicht aus dem Wasser. Dadurch wird weniger Wasser des Sees vom Boot verdrängt und dessen Wasserstand bzw. Wasserspiegel sinkt. - Wasserspiegel steigt
Der Stein landet im See und verdrängt darin Wasser. Dadurch steigt der Wasserspiegel.
Welcher Effekt überwiegt? |
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| In eigener Sache Die blueprints Online-Kurse  Ob du auf der Suche nach deinen persönlichen und kraftvollen Zielen bist, dein Selbstmanagement verbessern möchtest, dich im Finden von Ruhe und Gelassenheit üben oder dich noch erfolgreicher präsentieren willst, hier findest du deinen Online-Kurs.
- Lerne zeitlich flexibel.
- In abgestimmten Schritten.
- Mit Übungen und Werkzeugen.
- Aus Seminaren und Coachings.
- Mit der Möglichkeit, Fragen an die Trainer zu stellen.
Unsere Kurse |
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Gesammelte Zitate Gute Zitate sind die Weisheit eines ganzen Buches in einem Satz! Wir haben uns bei der Auswahl der Zitate bewusst auf eine kleine Auswahl von guten Zitaten beschränkt, die zu den Themen unserer Seite passen. Wir hoffen, die Zitate inspirieren, motivieren oder trösten dich. Je nachdem, warum du hier bist. |
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Deine Kinder sind nicht Deine Kinder | Text & Interpretation Khalil Gibran (gesprochen: chaliyl dschibraan, * 1883, † 1931) war ein libanesisch-amerikanischer Maler, Philosoph und Dichter. In seiner Dichtung und seinem philosophischen Schaffen beschäftigte er sich mit den universellen menschlichen Themen. Leben, Liebe und Tod sind seiner Meinung nach die wichtigsten Themen, mit denen sich jeder, unabhängig von Religion und Region, beschäftigen sollte. Hier ein interessanter Gedanke zum Thema "Kinder"! Deine Kinder sind nicht Deine Kinder,
sie sind die Söhne und Töchter
der Sehnsucht des Lebens nach sich selbst.
Sie kommen durch Dich, aber nicht von Dir,
obwohl sie bei Dir sind, gehören sie Dir nicht.
Du kannst ihnen Deine Liebe geben, aber nicht
Deine Gedanken; denn sie haben ihre eigenen Gedanken.
Du kannst ihrem Körper ein Heim geben,
aber nicht ihrer Seele, denn ihre Seele wohnt im
Haus von morgen, das Du nicht besuchen kannst,
nicht einmal in Deinen Träumen.
Du kannst versuchen, ihnen gleich zu sein,
aber nicht, sie Dir gleich zu machen,
denn das Leben geht nicht rückwärts
und verweilt nicht beim Gestern.
Du bist der Bogen, von dem Deine Kinder
als lebende Pfeile ausgeschickt werden.
Lass Deine Bogenrundung in der Hand
des Schützen Freude bedeuten! |
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blueprints-Pareto-Tipp: Wie kann ich entspannter werden? Ein blueprints-Pareto-Tipp fasst kurz und knapp zusammen, was die wichtigsten Anregungen zum Thema sind. Es ist eine Art Merksatz, an den wir bei verschiedenen Gelegenheiten in der Guten-Morgen-Gazette erinnern. "Beginne damit, achtsamer zu werden, um Entspannung in dein Leben zu holen. Werde dir immer öfter deiner Gedanken und Gefühle bewusst und bemühe dich, stets mit allen Sinnen und Gedanken im gegenwärtigen Moment zu sein. Probiere darüber hinaus alle aufgeführten 12 Möglichkeiten der Entspannung aus und schaue, was bei dir wirkt." |
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Wir fragten: Welcher der Punkte hilft dir, entspannter zu sein?
Alle bisherigen Stimmen Teilnehmer: 25 | Bewegung. | 18 Stimmen | | Meine Emotionen zu kontrollieren. | 11 Stimmen | | Entspannungsübungen. | 10 Stimmen | | Meine Resilienz zu stärken. | 9 Stimmen | | Mich selbst zu analysieren. | 9 Stimmen | | Loszulassen. | 8 Stimmen | | Dankbarer zu sein. | 8 Stimmen | | Ein Ritual zu suchen. | 8 Stimmen | | Gesunde Ernährung. | 8 Stimmen | | Mir Zeit zu nehmen für die wichtigen Dinge. | 5 Stimmen | | Einen hilfreichen Rahmen zu schaffen. | 4 Stimmen | | Achtsam zu sein. | 4 Stimmen |
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Wir fragten: Wie würdest du deinen momentanen Entspannungslevel beschreiben?
Alle bisherigen Stimmen Teilnehmer: 143 | Es gibt ruhige Phasen, aber öfter bin ich gestresst. | 59 Stimmen | | Ich fühle mich ständig gestresst. | 42 Stimmen | | Entspannte Phasen wechseln sich ungefähr gleich mit stressigen Zeiten ab. | 22 Stimmen | | Ich bin meistens recht entspannt. | 15 Stimmen | | Mich bringt kaum etwas aus der Ruhe. | 5 Stimmen |
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| Die Top 10 Downloads der letzten Woche Die folgenden 10 Downloads wurden in der Zeit vom 17.04.2021 bis 24.04.2021 am häufigsten heruntergeladen: |
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Wusstest du schon? Für die Herstellung weniger Tropfen Honig (konkret 2,5 bis 3 Gramm) muss eine Biene ihr ganzes Leben lang arbeiten. Dafür muss sie rund 300.000 Blüten anfliegen. Das Bienenleben währt nur kurz, eine Sommerbiene lebt in etwa 35 Tage. Fragen zum Artikel "Pomodoro-Technik" -
Wie lang ist eine Pomodoro-Einheit? -
Wann mache ich wie lange Pause? -
Wie sollte ich meine Pause gestalten?
Bis zum nächsten Mal In der nächsten Gazette geht es um die Bausteine eines guten Lebens und welche Prioritäten du setzen solltest. Außerdem berichten wir über Körpersprache und erzählen die Fabel vom Hamster und der Ameise. Bis nächste Woche, alles Gute und herzliche Grüße Susanne, Peter und Michael
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Die vorherigen Ausgaben Die Glücklichmacher - Sport und Bewegung | Guten-Morgen-Gazette Ausgabe 43 | Gesund & Fit (& glücklich) Sport macht glücklich | Das rechte Maß | Kant über Geheimnisse | Sisyphusarbeit - die Strafe für den gewinnsüchtigsten aller Menschen | Bildrätsel | Pareto-Tipp: Das Helfersyndrom | Umfrage zum Helfersyndrom: Welche Aussagen treffen zu? → Diese Ausgabe ansehen
Warum du deine persönlichen Werte definieren solltest | Guten-Morgen-Gazette Ausgabe 42 | Ich sein/Selbstverwirklichung Persönliche Werte | Fabel: Der alte Löwe und der Fuchs | Wanderheuschrecken | Zitat: Die Chinesen über Ruhe | Pareto-Tipp: Den eigenen Seelenpartner erkennen | Schisslaweng | Umfrage: Hast du deinen Seelenpartner schon gefunden? → Diese Ausgabe ansehen
Wie kann ich entspannter werden? 12 Tipps und 5 Downloads | Guten-Morgen-Gazette Ausgabe 41 | Erholung Aristoteles zu Disputen | Wohlgerüche Arabiens | Rätsel: Wie heißt das Ding? | INRI | 25.000-Dollar-Geschichte | Pareto-Tipp und Umfrageergebnisse zu Stärken und Schwächen | Top Downloads → Diese Ausgabe ansehen
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