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Hey du,
wir alle stehen manchmal vor Entscheidungen, die uns schwerfallen. Bei mir war es das letzte Mal so, als ich mich entscheiden musste, ob ich umziehen möchte oder nicht: Ich fühlte mich zerrissen und hatte Angst, die falsche Entscheidung zu treffen. In solchen Momenten denke ich oft an den Tipp meiner Mutter, auf mein Bauchgefühl zu hören. Aber was ist das Bauchgefühl überhaupt? Und kann es mich nicht auch täuschen?
Fragen dieser Art kennt die Psychologische Psychotherapeutin Rosalie Weigand gut. Sie ist Verhaltenstherapeutin und beantwortet auf ihrem Instagram-Kanal Fragen rund um das Thema Psychotherapie. Im Interview mit SZ Jetzt erklärt sie, woher das Bauchgefühl kommt, wie es sich trainieren lässt und wann man sich besser nicht darauf verlassen sollte.
Denn jeder Tag bringt unzählige Entscheidungen mit sich. Von: Was ziehe ich heute an? Welche Eissorte will ich essen? Bis hin zu: Soll ich diesen Job annehmen? Oder doch etwas ganz anderes studieren? Manche Entscheidungen fallen einem leicht, mit anderen hadert man. Was hilft also, die richtige Entscheidung zu treffen? Im Interview mit SZ Jetzt erklärt ein Psychologe, welche Strategien dabei helfen und warum Entscheidungen auch gelebte Freiheit bedeuten.
Doch es kann auch passieren, dass sich der Kopf und der Bauch bei einer Entscheidung nicht einig sind. Zum Beispiel, wenn der Kopf Sicherheit und der Bauch Freiheit will. Auf wen sollte man hören? Unsere Autorin Johanna Bouchannafa hat mit einem Professor für Sportpsychologie über dieses Dilemma gesprochen. In diesem Text von SZ Jetzt erfährst du, wann welche Entscheidung am sinnvollsten ist und wie es einem gelingt, dass sie einen auch langfristig glücklich macht.
Die Therapeutin Rosalie Weigand rät jedoch davon ab, das eigene Bauchgefühl dauerhaft zu ignorieren und nur rationale Entscheidungen zu treffen. Denn das kann sich schlimmstenfalls auf die Psyche auswirken und zu psychosomatischen Symptomen wie Erschöpfung führen. Was ist mit dir: Wie triffst du Entscheidungen? Mit dem Kopf oder mit dem Bauch?
Schreib mir gerne!
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