Laden Sie sich unseren Kalender herunter, der jeden Tag einen Tipp oder eine Herausforderung für einen gesünderen Lebenswandel enthält. ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏
| | | | | | | | Ihren Blutdruck selbst testen |
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Sehr geehrte(r) Frau/Herr,
Ab dem 40. Geburtstag steigt die Wahrscheinlichkeit für hohen Blutdruck an. Deshalb sollten Sie Ihren Blutdruck jährlich kontrollieren. Und mit einem Blutdruckmessgerät von Dokteronline können Sie das ganz einfach selbst machen. |
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| | Wie Sie Ihren Blutdruck senken? Mit einem Monatskalender voller Tipps und Herausforderungen helfen wir Ihnen gerne bei den ersten Schritten. So kommen Sie einem gesünderen Lebenswandel jeden Tag ein Stückchen näher. Und reduzieren die Wahrscheinlichkeit von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. |
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| Ein Tipp von unserem ArztBei einem erhöhten Salzgehalt im Blut müssen die Nieren härter arbeiten, um Abfallstoffe aus dem Blut zu filtern, und der Blutdruck steigt. Dabei hilft es schon, den Salzkonsum nur ein kleines bisschen zu senken. Tipp: Legen Sie jede Woche einen salzfreien Tag ein. |
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Sie selbst haben jede Menge Möglichkeiten, Ihren Blutdruck zu senken, beispielsweise mit gesundem Essen (weniger Salz!), mehr Bewegung und weniger Stress. Finden Sie heraus, was Sie zusätzlich tun können. |
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