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Liebe Frau Do,
während sich etwa die Aktienmärkte atemberaubend schnell von der Corona-Krise erholt haben, bleiben die Auswirkungen für viele Menschen weiterhin gravierend. Für manche von uns sind sie sogar existenzbedrohend. Dass daraus Ängste und seelische Belastungen resultieren, die sich laut Deutscher Gesellschaft für Psychosomatische Medizin (DGPM) durchaus auch körperlich auswirken können, ist dabei mehr als nachvollziehbar.
Umso wichtiger ist es deshalb, die eigene Resilienz zu stärken, Angst und Sorgen die Macht zu nehmen und wieder Lust auf Zukunft zu bekommen. Dann sind wir in der Lage, auch wieder Land zu sehen oder hinter den Wolken das Licht …
Herzliche Grüße
Ihr
Matthias Reimann
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Hans Morschitzky
Angst und Sorgen die Macht nehmen
Selbsthilfe bei Generalisierter Angststörung
Der erfahrene Psychotherapeut Hans Morschitzky zeigt in diesem fundierten Ratgeber: Was sind normale Ängste und wann macht Angst krank? Woher kommt eine Generalisierte Angststörung? Was kann man tun, wenn man erkennt, dass die unrealistischen Ängste und Sorgen ein krankheitswertiges Ausmaß annehmen? In einem ausführlichen Praxisteil vermittelt der Autor ein verhaltenstherapeutisches 9-Schritte-Programm, das Betroffenen helfen kann, ihre Ängste und Sorgen besser zu bewältigen.
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Brigitte Dorst
Resilienz
Seelische Widerstandskräfte stärken
Brigitte Dorst verdeutlicht in diesem Buch, was Resilienz aus tiefenpsychologischer Sicht bedeutet und warum wir sie gerade auch in schwierigen Zeiten brauchen. Die erfahrene Jung’sche Analytikerin und Psychotherapeutin ermöglicht den Leserinnen und Lesern, mit Hilfe vieler wirksamer Übungen ihre Widerstandskräfte der Seele zu stärken.
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